Hyvinvointihaasteet

Seitsemän kevään hyvinvointihaastetta työntekijöille – pyöräily töihin, lounaskävelyt, puistotreenit, kevään askelhaaste, enemmän kasviksia, liikettä toimistolle ja unen nollaus – sekä ohjeet haasteen käynnistämiseen.

Kuntosalipainotteiset hyvinvointihaasteet jättävät suurimman osan työntekijöistä jälkeen. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miksi liikuntaan liittymättömät haasteet – kuten kiitollisuuspäiväkirja, nesteytystavoitteet, unitottumukset ja sosiaalinen yhteys – tuottavat usein korkeamman osallistumisen, vahvemman sitoutumisen ja parempia tuloksia kuin perinteiset liikuntaohjelmat.

Kaikki eivät innostu tulostaulusta. Seitsemän tapaa suunnitella hyvinvointihaasteita ilman kilpailua – henkilökohtaiset tavoitteet, yhteiset tavoitteet, sekoitetut tiimit ja muut kuin liikuntateemat – sekä malli, joka toimii kaikille.

Yhdeksän käytännön tapaa tehdä hyvinvointihaasteista hauskoja ja houkuttelevia työntekijöille – tiimit, palkinnot jokaiselle maaliin päässeelle, yksinkertaiset säännöt, saavutettavat tavoitteet, vaihtelu ja juhlistaminen – sekä tarkistuslista käynnistykseen.