Desafios de bem-estar

Sete desafios de bem-estar de primavera para colaboradores – ir de bicicleta para o trabalho, caminhadas à hora de almoço, treinos no parque, um desafio de passos de primavera, comer mais vegetais, movimento no escritório e um reset do sono – e como lançar um.

Os desafios de bem-estar centrados no ginásio deixam para trás a maioria dos colaboradores. Este artigo explica porque é que os desafios que não são de exercício (como o diário de gratidão, os objetivos de hidratação, os hábitos de sono e a ligação social) geram muitas vezes mais participação, um envolvimento mais forte e melhores resultados do que os programas de exercício tradicionais.

Nove formas práticas de tornar os desafios de bem-estar divertidos e atrativos para os colaboradores – equipas, recompensas para todos os que atingem o objetivo, regras simples, objetivos alcançáveis, variedade e celebração –, além de uma lista de verificação para o lançamento.

Nem toda a gente gosta de classificações. Sete formas de criar desafios de bem-estar não competitivos – objetivos pessoais, objetivos comuns, equipas mistas e temas para além do fitness –, além de um formato que funciona para todos.