چالش‌های تندرستی

چالش‌های بهزیستی با محوریت باشگاه، بیشتر کارکنان را جا می‌گذارند. این مطلب بررسی می‌کند که چرا چالش‌های غیرورزشی — مثل یادداشت‌نویسی قدردانی، هدف‌گذاری برای نوشیدن آب، عادت‌های خواب و ارتباط اجتماعی — اغلب نسبت به برنامه‌های ورزشی سنتی، مشارکت بیشتر، همراهی قوی‌تر و نتایج بهتری به همراه دارند.

همه عاشق جدول رتبه‌بندی نیستند. هفت راه برای طراحی چالش‌های غیررقابتی تندرستی؛ از هدف‌های شخصی و مشترک تا تیم‌های متنوع و موضوع‌های غیرورزشی، همراه با الگویی مناسب همه.

۹ راه کاربردی برای جذاب و سرگرم‌کننده کردن چالش‌های تندرستی برای کارکنان؛ از تیم‌ها و پاداش برای همهٔ کسانی که به هدف می‌رسند تا قوانین ساده، هدف‌های دست‌یافتنی، تنوع و جشن، به‌همراه چک‌لیست شروع.

هفت چالش تندرستی بهاری برای کارکنان: رفت‌وآمد با دوچرخه، پیاده‌روی وقت ناهار، ورزش در پارک، چالش قدم‌شماری بهاری، مصرف بیشتر خوراکی‌های گیاهی، تحرک در محل کار و تنظیم دوباره خواب؛ همراه با روش راه‌اندازی.