ウェルネスチャレンジ

ウェルネスチャレンジを楽しく、従業員にとって魅力的にする9つの実践的な方法（チーム、完走者全員への報酬、シンプルなルール、達成可能な目標、変化、お祝い）と、開始前のチェックリスト。

従業員向けの7つの春のウェルネスチャレンジ――自転車通勤、昼休みのウォーキング、公園でのワークアウト、春の歩数チャレンジ、植物性食品をもっと食べる、オフィスでの運動、睡眠リセット――と始め方を紹介します。

ジムを中心としたウェルネスチャレンジでは、多くの従業員が取り残されてしまいます。本記事では、感謝日記、水分補給の目標、睡眠習慣、社会的つながりといったフィットネス以外のチャレンジが、従来の運動プログラムよりも高い参加率、強いエンゲージメント、より良い成果につながることが多い理由を探ります。

誰もがリーダーボードを好きなわけではありません。個人目標、共通の目標、混成チーム、フィットネス以外のテーマなど、競争を前提としないウェルネスチャレンジを設計する7つの方法と、全員に合う形式をご紹介します。