Cabaran Kesejahteraan

Tujuh cabaran kesejahteraan musim bunga untuk pekerja – berbasikal ke tempat kerja, berjalan waktu makan tengah hari, senaman di taman, cabaran langkah musim bunga, makan lebih banyak buah dan sayur, bergerak di pejabat dan mengatur semula tidur – serta cara melancarkannya.

Bukan semua orang suka papan kedudukan. Tujuh cara merancang cabaran kesejahteraan tanpa persaingan – sasaran peribadi, sasaran bersama, pasukan campuran dan tema selain kecergasan – serta format yang sesuai untuk semua.

Sembilan cara praktikal untuk menjadikan cabaran kesejahteraan seronok dan menarik untuk pekerja – pasukan, ganjaran untuk semua yang menamatkan cabaran, peraturan mudah, matlamat yang boleh dicapai, kepelbagaian dan meraikan pencapaian – serta senarai semak sebelum bermula.

Cabaran kesejahteraan berasaskan gim tidak melibatkan kebanyakan pekerja. Artikel ini meneroka sebab cabaran bukan kecergasan — seperti menulis jurnal kesyukuran, sasaran hidrasi, tabiat tidur dan hubungan sosial — sering mendorong penyertaan lebih tinggi, penglibatan lebih kukuh dan hasil lebih baik berbanding program senaman tradisional.