Cabaran Kesejahteraan Tanpa Persaingan: 7 Cara Melibatkan Semua

Papan kedudukan mendorong sesetengah orang, tetapi tanpa disedari membuatkan yang lain menjauhkan diri. Jika sebahagian ahli pasukan anda tidak pernah menyertai pertandingan langkah, biasanya bukan kerana mereka tidak mengambil berat tentang kesihatan – sebaliknya, format itu tidak sesuai untuk mereka. Panduan ini menunjukkan cara merancang cabaran kesejahteraan tanpa persaingan yang melibatkan semua orang, tanpa mengurangkan keseronokan bagi mereka yang suka bersaing.

Mengapa Sesetengah Pekerja Mengelakkan Cabaran Berbentuk Persaingan

Orang memilih untuk tidak menyertai cabaran berbentuk persaingan atas pelbagai sebab:

• Mereka tidak menjangka akan menang – disebabkan tahap kecergasan, keadaan kesihatan, tanggungjawab menjaga ahli keluarga atau jadual yang padat.
• Persaingan terasa membebankan – kedudukan yang dipaparkan kepada umum boleh membuatkan mereka berasa dinilai.
• Mereka didorong oleh perkara lain – kemajuan peribadi, membantu orang lain, mempelajari sesuatu yang baharu atau sekadar meluangkan masa bersama rakan sekerja.

Mereka yang suka bersaing dan mereka yang tidak suka bersaing bukanlah dua kumpulan yang tetap. Orang yang sama mungkin gemar berlumba secara berpasukan pada musim bunga tetapi lebih suka mengejar sasaran peribadi dengan tenang pada musim sejuk. Cabaran terbaik memberi orang lebih daripada satu cara untuk berjaya. Baca lebih lanjut tentang cara cabaran berjalan kaki yang tenang melibatkan golongan introvert.

Pilt

7 Cara Merancang Cabaran Kesejahteraan Tanpa Persaingan

1. Fokus pada Kemajuan Peribadi

Biarkan peserta mencabar pencapaian asal mereka sendiri, bukannya bersaing dengan rakan sekerja. Sasaran seperti "tambah 1,000 langkah sehari kepada purata biasa anda" sama bermaknanya bagi seseorang yang berjalan 4,000 langkah mahupun seseorang yang berjalan 12,000 langkah. Beri ganjaran untuk pencapaian sasaran, bukan kedudukan.

2. Tetapkan Sasaran Bersama

Berikan seluruh syarikat satu sasaran untuk dicapai bersama – contohnya berjalan sejauh jarak ke pejabat lain atau menyusuri laluan terkenal dalam cabaran jarak, atau menyertai cabaran kalori bersama. Setiap langkah menyumbang kepada hasil bersama. Untuk mendapatkan idea, lihat 10 perjalanan maya untuk pasukan atau tukar langkah menjadi sumbangan melalui cabaran amal.

3. Bentuk Pasukan Campuran yang Seimbang

Cabaran berpasukan mengalihkan fokus daripada kedudukan individu kepada usaha saling membantu. Gabungkan peserta daripada pelbagai tahap kecergasan dan jabatan dalam setiap pasukan, dan bandingkan purata pasukan, bukannya jumlah keseluruhan, supaya pasukan yang lebih kecil atau kurang aktif tetap mempunyai peluang yang adil. Nama pasukan yang menyeronokkan juga membantu – berikut ialah 80 nama lucu untuk pasukan berjalan kaki.

Pilt

4. Ganjar Konsistensi, Bukan Sekadar Jumlah

Hargai mereka yang mengambil bahagian setiap hari, bukan hanya mereka yang mencatat angka tertinggi. Rekod aktiviti berturut-turut, hari aktif dan cabutan hadiah untuk semua yang mencapai sasaran memberi setiap peserta peluang sebenar. Baca tentang psikologi di sebalik rekod berturut-turut dan insentif kesejahteraan yang berkesan.

5. Tawarkan Tema Selain Kecergasan

Tidak semua cabaran perlu berkaitan dengan langkah. Cabaran tidur, cabaran kesedaran penuh atau tema hidrasi atau kesyukuran membuka ruang kepada mereka yang tidak akan menyertai perlumbaan kecergasan. Lihat mengapa cabaran selain kecergasan lebih berkesan daripada yang anda sangka.

6. Jadikannya Menyeronokkan

Tugasan foto, bingo kesejahteraan, pencarian harta karun dan perjalanan maya lebih terasa seperti permainan berbanding pertandingan. Mata boleh dikumpulkan melalui pelbagai aktiviti kecil, jadi tiada siapa perlu menjadi yang paling cergas untuk menikmatinya. Dapatkan lebih banyak idea dalam 10 aktiviti membina pasukan secara maya.

7. Beri Peserta Pilihan

Tanya pekerja tentang cabaran yang mereka inginkan dan tawarkan pilihan dengan tahap intensiti yang berbeza. Jelaskan bahawa penyertaan lebih penting daripada kedudukan. Sertakan aktiviti yang sesuai untuk orang kurang upaya atau mereka yang mempunyai batasan kesihatan – contohnya, YuMuuv mengira minit senaman daripada sebarang senaman yang direkodkan, bukan sekadar berjalan kaki, dan penganjur boleh menukar aktiviti lain kepada langkah supaya orang kurang upaya boleh mengambil bahagian secara saksama. Mereka yang lebih suka kumpulan kecil juga boleh mencipta cabaran peribadi bersama beberapa orang rakan.

Pilt

Sampaikan Tujuannya

Cara anda mengumumkan sesuatu cabaran menentukan siapa yang akan menyertainya. "Pasukan manakah yang paling cergas?" menarik segelintir orang yang suka bersaing. "Mari berjalan ke Rom bersama-sama bulan ini" mengajak semua orang. Semasa menyampaikan maklumat:

• Utamakan sasaran bersama dan keseronokan, bukan hadiah tempat pertama.
• Paparkan kemajuan kumpulan di samping papan kedudukan.
• Raikan pencapaian penyertaan – "200 rakan sekerja telah mengambil bahagian" – bukan hanya pemenang.
• Kongsikan sokongan ringkas, seperti petua menyelitkan sesi berjalan kaki singkat dalam hari bekerja.

Contoh: Cabaran yang Sesuai untuk Semua

Berikut ialah format empat minggu yang mengekalkan penglibatan pekerja yang suka bersaing mahupun yang tidak:

1. Sasaran bersama: seluruh syarikat berjalan menyusuri laluan maya bersama-sama, dengan kemajuan dipaparkan pada peta.
2. Pasukan campuran lima orang, diberi kedudukan mengikut purata langkah, untuk mereka yang gemar berlumba.
3. Cabutan hadiah mingguan untuk semua yang mencapai sasaran peribadi, seperti purata 5,000 langkah sehari.
4. Tugasan mingguan yang menyeronokkan – foto pasukan, mesyuarat sambil berjalan atau bersiar-siar pada waktu rehat tengah hari.
5. Sambutan penutup untuk mengucapkan terima kasih kepada semua yang mengambil bahagian.

Mereka yang suka bersaing mendapat papan kedudukan; peserta lain pula mendapat sasaran bersama dan peluang yang adil untuk meraih ganjaran. Untuk panduan lengkap, lihat cara menganjurkan cabaran kecergasan syarikat.

Soalan Lazim

1. Apakah cabaran kesejahteraan tanpa persaingan?

Cabaran yang kejayaannya tidak bergantung pada mengatasi rakan sekerja – contohnya sasaran peribadi, sasaran bersama seluruh syarikat atau tema seperti tidur atau kesedaran penuh.

2. Bolehkah format persaingan dan tanpa persaingan digabungkan?

Ya, dan biasanya itulah pendekatan yang paling berkesan. Lengkapkan papan kedudukan pasukan dengan sasaran bersama dan ganjaran penyertaan supaya semua orang mempunyai sebab untuk menyertai.

3. Jenis cabaran manakah yang sesuai untuk pekerja yang tidak suka bersaing?

Perjalanan berasaskan jarak, sasaran bersama, cabaran tidur dan kesedaran penuh ialah pilihan yang sesuai. Lihat senarai lengkap cabaran YuMuuv.

4. Bagaimana hendak bermula?

Tempah demo dan kami akan membantu anda merancang cabaran yang ingin disertai oleh seluruh pasukan anda.