Trivselsudfordringer uden konkurrence: 7 måder at inkludere alle på

Ranglister motiverer nogle og skubber stille og roligt andre væk. Hvis en del af dit team aldrig deltager i en skridtkonkurrence, skyldes det sjældent, at de er ligeglade med deres helbred – det skyldes, at formatet ikke passer til dem. Denne guide viser, hvordan du designer trivselsudfordringer uden konkurrence, der inkluderer alle, uden at det sjove forsvinder for dem, der elsker at konkurrere.

Hvorfor nogle medarbejdere undgår konkurrenceprægede udfordringer

Folk springer konkurrenceprægede udfordringer over af mange grunde:

• De forventer ikke at vinde – på grund af deres formniveau, en helbredstilstand, omsorgsopgaver eller en travl hverdag.
• Konkurrence føles stressende – en offentlig rangliste kan føles som at blive bedømt.
• Andre ting motiverer dem – personlige fremskridt, at hjælpe andre, at lære noget nyt eller simpelthen at tilbringe tid med kolleger.

Konkurrenceglade og ikke-konkurrenceglade er ikke to faste grupper. Den samme person kan elske et holdløb om foråret og foretrække et stille personligt mål om vinteren. De bedste udfordringer giver folk mere end én måde at lykkes på. Læs mere om, hvordan stille gåudfordringer inkluderer introverte.

Pilt

7 måder at designe trivselsudfordringer uden konkurrence

1. Fokusér på personlige fremskridt

Lad folk konkurrere mod deres eget udgangspunkt i stedet for mod kollegerne. Et mål som "læg 1.000 skridt om dagen oven i dit sædvanlige gennemsnit" er lige så meningsfuldt for en, der går 4.000 skridt, som for en, der går 12.000. Belønn, at målet nås – ikke placeringen.

2. Brug et fælles mål

Giv hele virksomheden ét mål at nå sammen – for eksempel at gå distancen til et andet kontor eller rundt om en berømt rute i en distanceudfordring eller en fælles kalorieudfordring. Hvert skridt tæller med i det fælles resultat. Find idéer i 10 virtuelle rejser for teams eller forvandl skridt til donationer med en velgørenhedsudfordring.

3. Byg blandede, afbalancerede teams

Teamudfordringer flytter fokus fra individuel placering til at hjælpe hinanden. Bland formniveauer og afdelinger i hvert team, og sammenlign teamgennemsnit frem for totaler, så mindre eller mindre aktive teams stadig har en fair chance. Et sjovt teamnavn hjælper også – her er 80 sjove teamnavne til gåudfordringer.

Pilt

4. Belønn vedholdenhed, ikke kun mængde

Anerkend dem, der dukker op hver dag, ikke kun dem med de højeste tal. Stimer, aktive dage og lodtrækninger blandt alle, der når målet, giver hver deltager en reel chance. Læs om psykologien bag stimer og hvilke trivselsincitamenter der virker.

5. Tilbyd temaer, der ikke handler om fitness

Ikke alle udfordringer behøver at handle om skridt. En søvnudfordring, en mindfulness-udfordring eller et tema om væske eller taknemmelighed byder dem velkommen, som aldrig ville tilmelde sig et fitnessløb. Se, hvorfor udfordringer uden fitness virker bedre, end du tror.

6. Hold det legende

Fotoopgaver, trivselsbingo, skattejagter og virtuelle rejser føles som lege frem for konkurrencer. Point kan komme fra mange små aktiviteter, så ingen behøver at være i bedst form for at nyde dem. Find flere idéer i 10 virtuelle teambuilding-aktiviteter.

7. Giv folk valgmuligheder

Spørg medarbejderne, hvilke udfordringer de gerne vil have, og tilbyd muligheder med forskellig intensitet. Gør det klart, at det at deltage betyder mere end placeringen. Medtag aktiviteter, der fungerer for personer med handicap eller helbredsmæssige begrænsninger – for eksempel tæller YuMuuv træningsminutter fra enhver registreret træning, ikke kun gang, og arrangører kan omregne anden aktivitet til skridt, så personer med handicap kan deltage på lige fod. Dem, der foretrækker noget mindre, kan også oprette en privat udfordring med et par venner.

Pilt

Kommunikér formålet

Den måde, du annoncerer en udfordring på, afgør, hvem der deltager. "Hvem er det mest veltrænede team?" tiltrækker de få konkurrencelystne. "Lad os gå til Rom sammen i denne måned" inviterer alle. Når du kommunikerer:

• Start med det fælles mål og det sjove, ikke med præmierne til førstepladsen.
• Vis gruppens fremskridt såvel som ranglisten.
• Fejr milepæle for deltagelse – "200 kolleger har været med" – ikke kun vinderne.
• Del enkel støtte, for eksempel tips til at få korte gåture ind i arbejdsdagen.

Eksempel: en udfordring, der fungerer for alle

Her er et firugersformat, der holder både konkurrenceglade og ikke-konkurrenceglade medarbejdere engagerede:

1. Fælles mål: Hele virksomheden går en virtuel rute sammen, og fremskridtet vises på et kort.
2. Blandede teams på fem, rangeret efter gennemsnitligt antal skridt, for dem, der kan lide et kapløb.
3. En ugentlig lodtrækning blandt alle, der når et personligt mål, for eksempel 5.000 skridt om dagen i gennemsnit.
4. Ugentlige sjove opgaver – et teambillede, et gående møde eller en slentretur i frokostpausen.
5. En afsluttende fejring, der takker alle, der deltog.

De konkurrencelystne får deres rangliste; alle andre får et fælles mål og en fair chance for en belønning. Få hele gennemgangen i hvordan du organiserer en fitnessudfordring i virksomheden.

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvad er en trivselsudfordring uden konkurrence?

En udfordring, hvor succes ikke afhænger af at slå kollegerne – for eksempel personlige mål, et fælles mål for virksomheden eller et tema som søvn eller mindfulness.

2. Kan konkurrenceprægede og ikke-konkurrenceprægede formater kombineres?

Ja, og det fungerer som regel bedst. Tilføj et fælles mål og belønninger for deltagelse til en teamrangliste, så alle har en grund til at være med.

3. Hvilke typer udfordringer passer til medarbejdere, der ikke er til konkurrence?

Distancerejser, fælles mål samt søvn- og mindfulness-udfordringer fungerer godt. Se den komplette liste over YuMuuv-udfordringer.

4. Hvordan kommer jeg i gang?

Book en demo, så hjælper vi dig med at designe en udfordring, som hele dit team får lyst til at deltage i.