Предизвикателства за благополучие без съревнование: 7 начина да включиш всички

Класациите мотивират едни, но неусетно отблъскват други. Ако част от екипа ти никога не се включва в състезания по крачки, рядко причината е, че тези хора не се интересуват от здравето си – просто форматът не им подхожда. Това ръководство показва как да създадеш предизвикателства за благополучие без съревнование, които включват всички, без да отнемат забавлението на хората, които обичат да се състезават.

Защо някои служители избягват състезателните предизвикателства

Хората пропускат състезателните предизвикателства по много причини:

• Не очакват да спечелят – заради физическата си форма, здравословен проблем, грижи за близки или натоварен график.
• Съревнованието ги стресира – публичното класиране може да създава усещане, че ги съдят.
• Мотивират ги други неща – личният напредък, помощта за другите, научаването на нещо ново или просто времето с колеги.

Хората не се делят на две неизменни групи според отношението си към съревнованието. Един и същ човек може да обича отборните състезания през пролетта и да предпочита спокойна лична цел през зимата. Най-добрите предизвикателства дават на хората повече от един начин да успеят. Прочети повече за това как спокойните предизвикателства с ходене приобщават интровертите.

Pilt

7 начина да създадеш предизвикателства без съревнование

1. Заложи на личния напредък

Нека хората надграждат собствените си резултати, вместо да се състезават с колегите си. Цел като „добави 1 000 крачки на ден към обичайния си среден брой“ е също толкова смислена за човек, който прави 4 000 крачки, колкото и за такъв, който прави 12 000. Награждавай постигането на целта, а не мястото в класацията.

2. Постави обща цел

Дай на цялата компания една цел, която да постигне заедно – например да измине разстоянието до друг офис или по известен маршрут в предизвикателство за изминато разстояние, или да се включи в общо предизвикателство за изгорени калории. Всяка крачка допринася за общия резултат. За идеи разгледай 10 виртуални пътешествия за екипи или превърни крачките в дарения с благотворително предизвикателство.

3. Създай смесени, балансирани отбори

Отборните предизвикателства изместват фокуса от индивидуалното класиране към взаимната подкрепа. Събери във всеки отбор хора с различна физическа подготовка и от различни отдели и сравнявай средните, а не общите резултати, за да имат равен шанс и по-малките или по-малко активните отбори. Забавното име на отбора също помага – ето 80 забавни имена за отбори по ходене.

Pilt

4. Награждавай постоянството, не само резултатите

Отдавай признание на хората, които участват всеки ден, а не само на тези с най-високи резултати. Поредиците от последователни дни, активните дни и томболите за всички, постигнали целта, дават реален шанс на всеки участник. Прочети за психологията на поредиците и кои стимули за благополучие работят.

5. Предложи теми извън физическата активност

Не всяко предизвикателство трябва да е за крачки. Предизвикателство за сън, предизвикателство за осъзнатост или тема за хидратация или благодарност привлича хора, които никога не биха се записали за спортно състезание. Виж защо предизвикателствата извън физическата активност работят по-добре, отколкото си мислиш.

6. Запази игровия дух

Задачите със снимки, бингото за благополучие, търсенето на скрити предмети и виртуалните пътешествия се усещат като игри, а не като състезания. Точките могат да идват от много малки дейности, така че никой не трябва да е в най-добрата форма, за да се забавлява. Открий още идеи в 10 виртуални дейности за сплотяване на екипа.

7. Дай на хората избор

Попитай служителите какви предизвикателства биха харесали и предложи варианти с различна интензивност. Подчертай, че участието е по-важно от класирането. Включи дейности, подходящи за хора с увреждания или здравословни ограничения – например YuMuuv отчита минутите физическа активност от всяка проследена тренировка, не само от ходене, а организаторите могат да преобразуват друга активност в крачки, за да могат хората с увреждания да участват наравно с останалите. Тези, които предпочитат по-малка група, могат и да създадат частно предизвикателство с няколко приятели.

Pilt

Обясни смисъла

Начинът, по който обявяваш предизвикателството, определя кой ще се включи. „Кой отбор е в най-добра форма?“ привлича малцината, които обичат съревнованието. „Нека този месец стигнем заедно до Рим пеша“ кани всички. Когато представяш предизвикателството:

• Постави на първо място общата цел и забавлението, а не наградите за първото място.
• Показвай напредъка на групата наред с класацията.
• Отбелязвай важните моменти в участието – „200 колеги се включиха“ – а не само победителите.
• Давай лесни практически съвети, например как да се вместят кратки разходки в работния ден.

Пример: предизвикателство за всички

Ето четириседмичен формат, който ангажира както служителите със състезателен дух, така и онези, които не обичат съревнованието:

1. Обща цел: цялата компания изминава заедно виртуален маршрут, а напредъкът се показва на карта.
2. Смесени отбори от по петима, класирани по среден брой крачки, за тези, които обичат състезанията.
3. Седмична томбола с награди за всички, постигнали лична цел, например средно 5 000 крачки на ден.
4. Забавни седмични задачи – отборна снимка, работна среща в движение или разходка в обедната почивка.
5. Заключително празненство с благодарност към всички участници.

Хората със състезателен дух получават своята класация, а всички останали – обща цел и равен шанс за награда. За подробно ръководство виж как да организираш фирмено предизвикателство за физическа активност.

Често задавани въпроси

1. Какво е предизвикателство за благополучие без съревнование?

Предизвикателство, в което успехът не зависи от това да победиш колегите си – например лични цели, обща фирмена цел или тема като сън или осъзнатост.

2. Могат ли да се комбинират формати със и без съревнование?

Да, и това обикновено работи най-добре. Добави обща цел и награди за участие към отборната класация, за да има всеки причина да се включи.

3. Кои видове предизвикателства са подходящи за служители без състезателен дух?

Виртуалните пътешествия с изминаване на разстояние, общите цели и предизвикателствата за сън и осъзнатост са добър избор. Виж пълния списък с предизвикателства на YuMuuv.

4. Как да започна?

Запази демо и ще ти помогнем да създадеш предизвикателство, в което целият ти екип ще иска да участва.