Sfida mirëqenieje pa konkurrencë: 7 mënyra për të përfshirë të gjithë

Renditjet motivojnë disa njerëz, por pa u vënë re largojnë të tjerë. Nëse një pjesë e ekipit tënd nuk merr pjesë kurrë në një garë hapash, rrallëherë ndodh sepse nuk kujdesen për shëndetin e tyre – por sepse formati nuk u përshtatet. Ky udhëzues tregon si të krijosh sfida mirëqenieje pa konkurrencë që përfshijnë të gjithë, pa ua hequr argëtimin atyre që e duan garën.

Pse disa punonjës i shmangin sfidat konkurruese

Njerëzit nuk marrin pjesë në sfida konkurruese për shumë arsye:

• Nuk presin të fitojnë – për shkak të formës fizike, një problemi shëndetësor, detyrimeve për t'u kujdesur për të tjerët ose një orari të ngarkuar.
• Konkurrenca u shkakton stres – një renditje publike mund t'i bëjë të ndihen të gjykuar.
• I motivojnë gjëra të tjera – përparimi personal, ndihma për të tjerët, të mësuarit e diçkaje të re ose thjesht koha e kaluar me kolegët.

Njerëzit që e duan konkurrencën dhe ata që nuk e duan nuk janë dy grupe të pandryshueshme. I njëjti person mund të pëlqejë një garë ekipore në pranverë dhe të parapëlqejë një objektiv personal më të qetë në dimër. Sfidat më të mira u japin njerëzve më shumë se një mënyrë për të pasur sukses. Lexo më shumë rreth mënyrës se si sfidat e qeta të ecjes përfshijnë introvertët.

Pilt

7 mënyra për të krijuar sfida mirëqenieje pa konkurrencë

1. Përqendrohu te përparimi personal

Lejoji njerëzit të garojnë me nivelin e tyre fillestar në vend që të garojnë me kolegët. Një objektiv si "shto 1.000 hapa në ditë mbi mesataren tënde të zakonshme" është po aq i vlefshëm për dikë që bën 4.000 hapa sa edhe për dikë që bën 12.000. Shpërble arritjen e objektivit, jo vendin në renditje.

2. Vendos një objektiv të përbashkët

Jepi gjithë kompanisë një objektiv për ta arritur së bashku – për shembull, të ecni distancën deri te një zyrë tjetër ose përgjatë një itinerari të njohur në një sfidë distance, ose të merrni pjesë në një sfidë kolektive kalorish. Çdo hap ndihmon në arritjen e rezultatit të përbashkët. Për ide, shih 10 udhëtime virtuale për ekipe ose ktheji hapat në donacione me një sfidë bamirësie.

3. Formo ekipe të përziera e të balancuara

Sfidat ekipore e zhvendosin vëmendjen nga renditja individuale te ndihma ndaj njëri-tjetrit. Përfshi në çdo ekip njerëz me nivele të ndryshme të formës fizike dhe nga departamente të ndryshme, dhe krahaso mesataret e ekipeve në vend të totaleve, që edhe ekipet më të vogla ose më pak aktive të kenë mundësi të barabarta. Edhe një emër argëtues ekipi ndihmon – ja 80 emra gazmorë për ekipe ecjeje.

Pilt

4. Shpërble vazhdimësinë, jo vetëm sasinë

Vlerëso njerëzit që marrin pjesë çdo ditë, jo vetëm ata me shifrat më të larta. Seritë e ditëve radhazi, ditët aktive dhe shortet me çmime mes të gjithë atyre që arrijnë objektivin i japin çdo pjesëmarrësi një mundësi reale. Lexo për psikologjinë e serive të ditëve radhazi dhe stimujt e mirëqenies që funksionojnë.

5. Ofro tema përtej aktivitetit fizik

Jo çdo sfidë duhet të lidhet me hapat. Një sfidë gjumi, një sfidë ndërgjegjësimi të çastit ose një temë për hidratimin apo mirënjohjen mirëpret njerëz që nuk do të regjistroheshin kurrë në një garë të aktivitetit fizik. Shih pse sfidat përtej aktivitetit fizik funksionojnë më mirë nga sa mendon.

6. Jepi frymën e një loje

Detyrat me fotografi, bingoja e mirëqenies, lojërat e kërkimit të objekteve dhe udhëtimet virtuale ngjajnë më shumë me lojëra sesa me gara. Pikët mund të fitohen nga shumë aktivitete të vogla, ndaj askush nuk ka nevojë të jetë në formën më të mirë fizike për t'u argëtuar. Gjej më shumë te 10 aktivitete virtuale për forcimin e ekipit.

7. Jepu njerëzve mundësi zgjedhjeje

Pyeti punonjësit se çfarë sfidash do të pëlqenin dhe ofro alternativa me nivele të ndryshme intensiteti. Bëje të qartë se pjesëmarrja ka më shumë rëndësi sesa renditja. Përfshi aktivitete që u përshtaten njerëzve me aftësi të kufizuara ose kufizime shëndetësore – për shembull, YuMuuv llogarit minutat e ushtrimeve nga çdo stërvitje e regjistruar, jo vetëm nga ecja, dhe organizatorët mund të shndërrojnë aktivitete të tjera në hapa, në mënyrë që njerëzit me aftësi të kufizuara të marrin pjesë në kushte të barabarta. Ata që parapëlqejnë diçka më të vogël mund edhe të krijojnë një sfidë private me disa miq.

Pilt

Komuniko qëllimin

Mënyra se si e shpall një sfidë përcakton se kush merr pjesë. "Cili ekip është në formën më të mirë fizike?" tërheq pakicën që e do konkurrencën. "Le të ecim së bashku deri në Romë këtë muaj" i fton të gjithë. Kur komunikon:

• Vër në plan të parë objektivin e përbashkët dhe argëtimin, jo çmimet për vendin e parë.
• Trego përparimin e grupit krahas renditjes.
• Festo arritjet në pjesëmarrje – "200 kolegë kanë marrë pjesë" – jo vetëm fituesit.
• Ofro mbështetje të thjeshtë, si këshilla për të përfshirë shëtitje të shkurtra gjatë ditës së punës.

Shembull: një sfidë që u përshtatet të gjithëve

Ja një format katërjavor që i mban të angazhuar si punonjësit që e duan konkurrencën, ashtu edhe ata që nuk e duan:

1. Objektiv i përbashkët: e gjithë kompania përshkon së bashku në këmbë një itinerar virtual, me përparimin të shfaqur në hartë.
2. Ekipe të përziera me nga pesë veta, të renditura sipas mesatares së hapave, për ata që e shijojnë garën.
3. Një short javor me çmime mes të gjithë atyre që arrijnë një objektiv personal, si mesatarisht 5.000 hapa në ditë.
4. Detyra argëtuese javore – një foto ekipi, një takim gjatë ecjes ose një shëtitje gjatë pushimit të drekës.
5. Një festë përmbyllëse për të falënderuar të gjithë pjesëmarrësit.

Ata që e duan konkurrencën kanë renditjen e tyre; të gjithë të tjerët kanë një objektiv të përbashkët dhe një mundësi të barabartë për shpërblim. Për një udhëzues të plotë, shih si të organizosh një sfidë aktiviteti fizik në kompani.

Pyetje të shpeshta

1. Çfarë është një sfidë mirëqenieje pa konkurrencë?

Një sfidë ku suksesi nuk varet nga mposhtja e kolegëve – për shembull, objektiva personalë, një objektiv i përbashkët i kompanisë ose një temë si gjumi apo ndërgjegjësimi i çastit.

2. A mund të kombinohen formatet me dhe pa konkurrencë?

Po, dhe zakonisht kjo funksionon më mirë. Shto një objektiv të përbashkët dhe shpërblime për pjesëmarrjen krahas renditjes së ekipeve, që të gjithë të kenë një arsye për t'u bashkuar.

3. Cilat lloje sfidash u përshtaten punonjësve që nuk e duan konkurrencën?

Udhëtimet në distancë, objektivat kolektivë, sfidat e gjumit dhe të ndërgjegjësimit të çastit funksionojnë mirë. Shih listën e plotë të sfidave të YuMuuv.

4. Si të filloj?

Rezervo një demonstrim dhe ne do të të ndihmojmë të krijosh një sfidë ku i gjithë ekipi yt do të dëshirojë të marrë pjesë.