Provocări de wellbeing fără competiție: 7 moduri de a include pe toată lumea

Clasamentele îi motivează pe unii, dar pe alții îi îndepărtează discret. Dacă o parte din echipa ta nu se înscrie niciodată la o competiție de pași, rareori motivul este că nu le pasă de sănătatea lor – ci că formatul nu li se potrivește. Acest ghid îți arată cum să creezi provocări de wellbeing fără competiție care includ pe toată lumea, fără să pierzi distracția pentru cei cărora le place să concureze.

De ce unii angajați evită provocările competitive

Oamenii evită provocările competitive din mai multe motive:

• Nu se așteaptă să câștige – din cauza condiției fizice, a unei probleme de sănătate, a responsabilităților de îngrijire sau a unui program încărcat.
• Competiția li se pare stresantă – un clasament public îi poate face să se simtă judecați.
• Îi motivează alte lucruri – progresul personal, ajutorul oferit altora, învățarea unui lucru nou sau, pur și simplu, timpul petrecut cu colegii.

Persoanele competitive și cele necompetitive nu formează două grupuri fixe. Aceeași persoană poate adora o cursă pe echipe primăvara și poate prefera un obiectiv personal, în liniște, iarna. Cele mai bune provocări le oferă oamenilor mai multe moduri de a reuși. Află mai multe despre cum provocările de mers în liniște îi includ pe introvertiți.

Pilt

7 moduri de a crea provocări de wellbeing fără competiție

1. Pune accent pe progresul personal

Lasă oamenii să își depășească propriul nivel de pornire, în loc să concureze cu colegii. Un obiectiv precum „adaugă 1.000 de pași pe zi la media ta obișnuită” este la fel de relevant pentru cineva care face 4.000 de pași ca pentru cineva care face 12.000. Recompensează atingerea obiectivului, nu poziția în clasament.

2. Stabilește un obiectiv comun

Oferă întregii companii un obiectiv de atins împreună – de exemplu, parcurgerea distanței până la un alt sediu sau a unui traseu celebru într-o provocare de distanță, ori o provocare colectivă de ardere a caloriilor. Fiecare pas contribuie la rezultatul comun. Pentru idei, descoperă 10 călătorii virtuale pentru echipe sau transformă pașii în donații printr-o provocare caritabilă.

3. Formează echipe mixte și echilibrate

Provocările pe echipe mută accentul de la clasamentul individual la ajutorul reciproc. Include în fiecare echipă persoane cu niveluri diferite de condiție fizică și din departamente diferite și compară mediile echipelor, nu totalurile, astfel încât și echipele mai mici sau mai puțin active să aibă o șansă reală. Un nume amuzant pentru echipă ajută și el – iată 80 de nume amuzante pentru echipe de mers pe jos.

Pilt

4. Recompensează consecvența, nu doar cantitatea

Apreciază oamenii care participă zi de zi, nu doar pe cei cu cele mai mari cifre. Seriile de zile consecutive, zilele active și tragerile la sorți pentru toți cei care își ating obiectivul îi oferă fiecărui participant o șansă reală. Citește despre psihologia seriilor de zile consecutive și ce stimulente de wellbeing funcționează.

5. Propune teme dincolo de fitness

Nu orice provocare trebuie să fie despre pași. O provocare de somn, o provocare de mindfulness sau o temă legată de hidratare ori recunoștință îi atrage și pe cei care nu s-ar înscrie niciodată la o competiție de fitness. Află de ce provocările care nu țin de fitness funcționează mai bine decât crezi.

6. Păstrează spiritul de joacă

Misiunile foto, bingo-ul de wellbeing, vânătorile de comori și călătoriile virtuale seamănă mai degrabă cu jocuri decât cu întreceri. Punctele se pot aduna din multe activități mici, așa că nimeni nu trebuie să fie în cea mai bună formă fizică pentru a se bucura de ele. Găsești mai multe idei în 10 activități virtuale de team building.

7. Oferă libertatea de a alege

Întreabă angajații ce provocări și-ar dori și oferă opțiuni cu niveluri diferite de intensitate. Spune clar că participarea contează mai mult decât locul în clasament. Include activități potrivite pentru persoanele cu dizabilități sau limitări de sănătate – de exemplu, YuMuuv contorizează minutele de exercițiu fizic din orice antrenament înregistrat, nu doar din mers, iar organizatorii pot transforma alte activități în pași, astfel încât persoanele cu dizabilități să poată participa în condiții egale. Cei care preferă un grup mai mic pot și să creeze o provocare privată cu câțiva prieteni.

Pilt

Comunică scopul

Felul în care anunți o provocare determină cine se înscrie. „Care echipă este în cea mai bună formă?” îi atrage pe puținii pasionați de competiție. „Hai să mergem împreună până la Roma luna aceasta” îi invită pe toți. Când comunici:

• Pune în prim-plan obiectivul comun și distracția, nu premiile pentru primul loc.
• Arată progresul grupului, nu doar clasamentul.
• Sărbătorește reperele de participare – „200 de colegi au participat” – nu doar câștigătorii.
• Oferă sprijin practic, cum ar fi sfaturi pentru a include plimbări scurte în ziua de lucru.

Exemplu: o provocare potrivită pentru toți

Iată un format de patru săptămâni care îi menține implicați atât pe angajații competitivi, cât și pe cei care nu caută competiția:

1. Obiectiv comun: întreaga companie parcurge împreună un traseu virtual, iar progresul este afișat pe o hartă.
2. Echipe mixte de cinci persoane, clasate după media pașilor, pentru cei cărora le place întrecerea.
3. O tragere la sorți săptămânală pentru toți cei care ating un obiectiv personal, cum ar fi o medie de 5.000 de pași pe zi.
4. Misiuni distractive săptămânale – o fotografie de echipă, o ședință în mers sau o plimbare în pauza de prânz.
5. O sărbătoare de încheiere în care le mulțumești tuturor celor care au participat.

Persoanele competitive au clasamentul lor; ceilalți au un obiectiv comun și o șansă corectă la o recompensă. Pentru un ghid complet, vezi cum să organizezi o provocare de fitness în companie.

Întrebări frecvente

1. Ce este o provocare de wellbeing fără competiție?

O provocare în care succesul nu depinde de depășirea colegilor – de exemplu, obiective personale, un obiectiv comun al companiei sau o temă precum somnul ori mindfulness-ul.

2. Pot fi combinate formatele competitive cu cele necompetitive?

Da, iar această combinație funcționează de obicei cel mai bine. Adaugă un obiectiv comun și recompense pentru participare la un clasament pe echipe, astfel încât fiecare să aibă un motiv să se înscrie.

3. Ce tipuri de provocări li se potrivesc angajaților necompetitivi?

Călătoriile bazate pe distanță, obiectivele colective și provocările de somn și mindfulness funcționează bine. Consultă lista completă a provocărilor YuMuuv.

4. Cum încep?

Programează o demonstrație și te vom ajuta să creezi o provocare la care întreaga ta echipă va dori să participe.