Нетакмичарски изазови за добробит: 7 начина да укључиш све

Ранг-листе неке људе мотивишу, а друге неприметно одбијају. Ако се део твог тима никада не придружује такмичењу у корацима, то ретко значи да им није стало до здравља – пре ће бити да им такав формат не одговара. Овај водич показује како да осмислиш нетакмичарске изазове за добробит који укључују све, а да притом остану забавни и онима који воле да се такмиче.

Зашто неки запослени избегавају такмичарске изазове

Људи прескачу такмичарске изазове из разних разлога:

• Не очекују да победе – због своје кондиције, здравственог стања, обавеза око бриге о другима или претрпаног распореда.
• Такмичење им ствара стрес – јавна ранг-листа може створити осећај да их други процењују.
• Мотивишу их друге ствари – лични напредак, помагање другима, учење нечег новог или једноставно дружење с колегама.

Људи нису трајно подељени на оне који воле такмичење и оне који га не воле. Иста особа може да ужива у тимској трци на пролеће, а да зими радије бира миран рад на личном циљу. Најбољи изазови пружају људима више од једног начина да успеју. Прочитај више о томе како мирни изазови у ходању укључују интровертне особе.

Pilt

7 начина да осмислиш нетакмичарске изазове за добробит

1. Стави лични напредак у први план

Омогући људима да надмаше сопствени почетни резултат уместо да се такмиче с колегама. Циљ попут „додај 1.000 корака дневно свом уобичајеном просеку“ подједнако је значајан за некога ко прави 4.000 корака као и за некога ко прави 12.000. Награди остварење циља, а не место на ранг-листи.

2. Постави заједнички циљ

Задај целој компанији један циљ који ће остварити заједно – на пример, да препешачи растојање до друге канцеларије или дуж неке познате руте у изазову у пређеној раздаљини, или организуј заједнички изазов у сагоревању калорија. Сваки корак доприноси заједничком резултату. За инспирацију погледај 10 виртуелних путовања за тимове или претвори кораке у донације уз хуманитарни изазов.

3. Формирај мешовите, уравнотежене тимове

Тимски изазови померају фокус с појединачног пласмана на међусобну подршку. У сваком тиму комбинуј људе различитих нивоа кондиције и из различитих одељења, а уместо укупних резултата упоређуј тимске просеке, како би и мањи или мање активни тимови имали поштену шансу. Помаже и забаван назив тима – ево 80 духовитих назива за тимове у ходању.

Pilt

4. Награди истрајност, не само количину

Одај признање људима који су активни сваког дана, а не само онима с највећим бројкама. Низови узастопних дана активности, активни дани и извлачење награда међу свима који остваре циљ дају сваком учеснику стварну шансу. Прочитај више о психологији низова узастопних дана активности и о томе који подстицаји за добробит дају резултате.

5. Понуди теме које нису везане за фитнес

Не мора сваки изазов да буде у корацима. Изазов у спавању, изазов у свесној пажњи или теме попут хидратације и захвалности привлаче и људе који се никада не би пријавили за фитнес трку. Погледај зашто изазови који нису везани за фитнес делују боље него што мислиш.

6. Нека све буде као игра

Фото-задаци, бинго за добробит, потраге за благом и виртуелна путовања више личе на игру него на такмичење. Поени могу да се освајају кроз разне мале активности, па нико не мора да буде у најбољој кондицији да би у њима уживао. Пронађи још идеја у тексту 10 виртуелних активности за јачање тима.

7. Дај људима избор

Питај запослене какве би изазове желели и понуди опције различитог интензитета. Јасно нагласи да је учешће важније од пласмана. Укључи активности које одговарају особама са инвалидитетом или здравственим ограничењима – на пример, YuMuuv рачуна минуте вежбања из било ког забележеног тренинга, не само ходања, а организатори могу да претворе друге активности у кораке како би особе са инвалидитетом могле да учествују равноправно. Људи који више воле мањи круг могу и да направе приватни изазов с неколико пријатеља.

Pilt

Јасно представи сврху

Начин на који најавиш изазов одређује ко ће се придружити. „Који тим је у најбољој кондицији?“ привлачи малобројне љубитеље такмичења. „Хајде да овог месеца заједно пешачимо до Рима“ позива све. Када представљаш изазов:

• Истакни заједнички циљ и забаву, а не награде за прво место.
• Поред ранг-листе прикажи и напредак целе групе.
• Прослави важне тренутке у учешћу – „200 колега је учествовало“ – а не само победнике.
• Понуди једноставну подршку, попут савета како уклопити кратке шетње у радни дан.

Пример: изазов који одговара свима

Ево четворонедељног формата који подстиче учешће и запослених који воле такмичење и оних који га не воле:

1. Заједнички циљ: цела компанија заједно пешачи виртуелном рутом, уз приказ напретка на мапи.
2. Мешовити тимови од пет чланова, рангирани по просечном броју корака, за оне који уживају у трци.
3. Недељно извлачење награда међу свима који остваре лични циљ, попут просечно 5.000 корака дневно.
4. Недељни забавни задаци – тимска фотографија, састанак у ходу или шетња током паузе за ручак.
5. Завршна прослава на којој се захваљује свима који су учествовали.

Они који воле такмичење добијају своју ранг-листу, а сви остали заједнички циљ и поштену шансу за награду. За детаљан водич погледај како организовати фитнес изазов у компанији.

Често постављана питања

1. Шта је нетакмичарски изазов за добробит?

То је изазов у ком успех не зависи од тога да ли ћеш надмашити колеге – на пример, лични циљеви, заједнички циљ компаније или тема попут спавања или свесне пажње.

2. Могу ли се комбиновати такмичарски и нетакмичарски формати?

Да, и то обично даје најбоље резултате. Уз тимску ранг-листу додај заједнички циљ и награде за учешће, тако да свако има разлог да се придружи.

3. Које врсте изазова одговарају запосленима који не воле такмичење?

Виртуелна путовања заснована на пређеној раздаљини, заједнички циљеви и изазови у спавању и свесној пажњи добар су избор. Погледај комплетну листу YuMuuv изазова.

4. Како да почнем?

Закажи демонстрацију и помоћи ћемо ти да осмислиш изазов у ком ће цео твој тим желети да учествује.