Labsajūtas izaicinājumi bez sacensības: 7 veidi, kā iesaistīt ikvienu

Līderu tabulas dažus motivē, bet citus nemanāmi atgrūž. Ja daļa tavas komandas nekad nepiedalās soļu sacensībās, tas reti ir tāpēc, ka viņiem nerūp sava veselība — vienkārši šis formāts viņiem nav piemērots. Šajā ceļvedī uzzināsi, kā veidot labsajūtas izaicinājumus bez sacensības, kas iesaista ikvienu, vienlaikus saglabājot prieku arī tiem, kam patīk sacensties.

Kāpēc daži darbinieki izvairās no sacensībām

Cilvēki nepiedalās sacensību izaicinājumos dažādu iemeslu dēļ:

• Viņi netic, ka varētu uzvarēt — fiziskās sagatavotības, veselības problēmu, aprūpes pienākumu vai saspringta grafika dēļ.
• Sacensības rada stresu — publiska vieta reitingā var radīt sajūtu, ka citi tevi vērtē.
• Viņus motivē kas cits — personīgais progress, palīdzēšana citiem, jaunas zināšanas vai vienkārši kopā ar kolēģiem pavadīts laiks.

Cilvēki, kuriem patīk vai nepatīk sacensties, nav divas nemainīgas grupas. Viens un tas pats cilvēks pavasarī var ar prieku piedalīties komandu sacensībās, bet ziemā dot priekšroku mierīgam personīgajam mērķim. Labākie izaicinājumi piedāvā vairāk nekā vienu veidu, kā gūt panākumus. Lasi vairāk par to, kā mierīgi pastaigu izaicinājumi iesaista introvertus.

Pilt

7 veidi, kā veidot labsajūtas izaicinājumus bez sacensības

1. Koncentrējies uz personīgo progresu

Ļauj cilvēkiem sacensties ar saviem līdzšinējiem rezultātiem, nevis kolēģiem. Mērķis, piemēram, "palielini savu ierasto dienas vidējo rādītāju par 1 000 soļiem", ir vienlīdz nozīmīgs gan tam, kurš noiet 4 000 soļu, gan tam, kurš noiet 12 000. Atalgo par mērķa sasniegšanu, nevis vietu reitingā.

2. Izvirzi kopīgu mērķi

Izvirzi visam uzņēmumam vienu kopīgi sasniedzamu mērķi — piemēram, distances izaicinājumā noiet attālumu līdz citam birojam vai pa kādu slavenu maršrutu, vai piedalīties kopīgā kaloriju izaicinājumā. Katrs solis papildina kopīgo rezultātu. Idejas atradīsi rakstā 10 virtuāli ceļojumi komandām vai uzzini, kā pārvērst soļus ziedojumos ar labdarības izaicinājumu.

3. Veido jauktas, līdzsvarotas komandas

Komandu izaicinājumi novirza uzmanību no individuālās vietas reitingā uz savstarpēju palīdzību. Katrā komandā apvieno dažādu nodaļu cilvēkus ar atšķirīgu fizisko sagatavotību un salīdzini komandu vidējos rādītājus, nevis kopsummas, lai arī mazākām vai mazāk aktīvām komandām būtu godīgas izredzes. Palīdz arī jautrs komandas nosaukums — te atradīsi 80 smieklīgus pastaigu komandu nosaukumus.

Pilt

4. Atalgo regularitāti, ne tikai apjomu

Novērtē tos, kuri piedalās katru dienu, ne tikai tos, kuriem ir augstākie rādītāji. Nepārtrauktas aktivitāšu sērijas, aktīvās dienas un balvu izlozes starp visiem, kas sasniedz mērķi, dod reālu iespēju ikvienam dalībniekam. Lasi par nepārtrauktu aktivitāšu sēriju psiholoģiju un to, kādi labsajūtas veicināšanas stimuli darbojas.

5. Piedāvā tēmas ārpus fiziskajām aktivitātēm

Ne katram izaicinājumam jābūt par soļiem. Miega izaicinājums, apzinātības izaicinājums vai ūdens dzeršanas un pateicības tēmas iesaista cilvēkus, kuri nekad nepieteiktos sportiskām sacensībām. Uzzini, kāpēc ar fiziskajām aktivitātēm nesaistīti izaicinājumi darbojas labāk, nekā tu domā.

6. Saglabā spēles prieku

Fotouzdevumi, labsajūtas bingo, dārgumu meklēšana un virtuāli ceļojumi vairāk atgādina spēles, nevis sacensības. Punktus var iegūt par daudzām nelielām aktivitātēm, tāpēc nav jābūt sportiskākajam, lai tās izbaudītu. Vairāk ideju atradīsi rakstā 10 virtuālas komandas saliedēšanas aktivitātes.

7. Dod iespēju izvēlēties

Pajautā darbiniekiem, kādus izaicinājumus viņi vēlētos, un piedāvā dažādas intensitātes iespējas. Skaidri pasaki, ka piedalīšanās ir svarīgāka par vietu reitingā. Iekļauj aktivitātes, kas piemērotas cilvēkiem ar invaliditāti vai veselības ierobežojumiem — piemēram, YuMuuv uzskaita fizisko aktivitāšu minūtes no jebkura reģistrēta treniņa, ne tikai iešanas, un organizatori var pārvērst citas aktivitātes soļos, lai cilvēki ar invaliditāti varētu piedalīties ar vienlīdzīgiem nosacījumiem. Tie, kuri dod priekšroku mazākam lokam, var arī izveidot privātu izaicinājumu ar dažiem draugiem.

Pilt

Izskaidro mērķi

Tas, kā tu paziņo par izaicinājumu, nosaka, kuri cilvēki pievienosies. "Kura ir sportiskākā komanda?" piesaista nelielo sacensību cienītāju pulku. "Šomēnes kopā aiziesim līdz Romai!" aicina ikvienu. Stāstot par izaicinājumu:

• Vispirms izcel kopīgo mērķi un prieku, nevis balvas par pirmo vietu.
• Parādi grupas progresu līdzās līderu tabulai.
• Atzīmē dalības sasniegumus — "Piedalījušies jau 200 kolēģi" —, ne tikai uzvarētājus.
• Piedāvā vienkāršu atbalstu, piemēram, padomus, kā darba dienā iekļaut īsas pastaigas.

Piemērs: izaicinājums, kas der ikvienam

Lūk, četru nedēļu formāts, kas iesaista gan sacensību cienītājus, gan tos, kuri nevēlas sacensties:

1. Kopīgs mērķis: viss uzņēmums kopā noiet virtuālu maršrutu, un progress ir redzams kartē.
2. Jauktas piecu cilvēku komandas, kuras sarindo pēc vidējā soļu skaita — tiem, kam patīk sacensties.
3. Iknedēļas balvu izloze starp visiem, kas sasniedz personīgo mērķi, piemēram, vidēji 5 000 soļu dienā.
4. Iknedēļas jautrie uzdevumi — komandas foto, sapulce pastaigājoties vai pastaiga pusdienlaikā.
5. Noslēguma svinības, kurās pateicas ikvienam dalībniekam.

Sacensību cienītājiem ir sava līderu tabula, bet visiem pārējiem — kopīgs mērķis un godīga iespēja saņemt balvu. Pilnu ceļvedi atradīsi rakstā par to, kā organizēt uzņēmuma fizisko aktivitāšu izaicinājumu.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kas ir labsajūtas izaicinājums bez sacensības?

Tas ir izaicinājums, kurā panākumi nav atkarīgi no kolēģu pārspēšanas — piemēram, personīgie mērķi, kopīgs uzņēmuma mērķis vai tādas tēmas kā miegs un apzinātība.

2. Vai var apvienot formātus ar sacensību un bez tās?

Jā, un parasti tas darbojas vislabāk. Papildini komandu līderu tabulu ar kopīgu mērķi un balvām par dalību, lai ikvienam būtu iemesls pievienoties.

3. Kādi izaicinājumi der darbiniekiem, kuri nevēlas sacensties?

Labi darbojas virtuāli ceļojumi ar distances krāšanu, kopīgi mērķi, miega un apzinātības izaicinājumi. Apskati pilnu YuMuuv izaicinājumu sarakstu.

4. Kā sākt?

Piesakies demonstrācijai, un mēs palīdzēsim tev izveidot izaicinājumu, kurā vēlēsies piedalīties visa tava komanda.