Wellness-челленджи без соревнования: 7 способов вовлечь всех
Рейтинги мотивируют одних и незаметно отталкивают других. Если часть вашей команды никогда не участвует в соревнованиях по шагам, дело редко в том, что им безразлично здоровье, — просто формат им не подходит. В этом руководстве рассказывается, как создавать wellness-челленджи без соревновательного элемента, которые охватывают всех и при этом не лишают удовольствия тех, кто любит соревноваться.
Таблица содержимого
Почему некоторые сотрудники избегают соревновательных челленджей
Люди пропускают соревновательные челленджи по многим причинам:
- Они не рассчитывают на победу — из-за уровня физической подготовки, состояния здоровья, обязанностей по уходу за близкими или плотного графика.
- Соревнование вызывает стресс — публичный рейтинг может восприниматься как оценка.
- Их мотивирует другое — личный прогресс, помощь другим, изучение чего-то нового или просто время с коллегами.
Любители и нелюбители соревнований — это не две неизменные группы. Один и тот же человек может весной с удовольствием участвовать в командной гонке, а зимой предпочесть спокойную личную цель. Лучшие челленджи дают людям больше одного способа добиться успеха. Узнайте больше о том, как спокойные челленджи по ходьбе вовлекают интровертов.
7 способов создать wellness-челленджи без соревновательного элемента
1. Сосредоточьтесь на личном прогрессе
Пусть люди соревнуются с собственным исходным уровнем, а не с коллегами. Цель вроде «добавляйте 1 000 шагов в день к своему обычному среднему» так же значима для того, кто проходит 4 000 шагов, как и для того, кто проходит 12 000. Награждайте за достижение цели, а не за место в рейтинге.
2. Используйте общую цель
Дайте всей компании одну цель, которую нужно достичь вместе, — например, пройти расстояние до другого офиса или по знаменитому маршруту в рамках челленджа на дистанцию либо коллективного челленджа по калориям. Каждый шаг идёт в общий результат. Идеи можно найти в статьях «10 виртуальных путешествий для команд» и «Превратите шаги в пожертвования с помощью благотворительного челленджа».
3. Формируйте смешанные, сбалансированные команды
Командные челленджи смещают фокус с личного рейтинга на взаимопомощь. Смешивайте в каждой команде разные уровни подготовки и отделы и сравнивайте средние показатели команд, а не суммарные, чтобы у небольших или менее активных команд тоже был честный шанс. Помогает и забавное название команды — вот 80 забавных названий для команд в челлендже по ходьбе.
4. Награждайте за регулярность, а не только за объём
Отмечайте тех, кто проявляет активность каждый день, а не только тех, у кого самые высокие цифры. Серии, активные дни и розыгрыши среди всех, кто достиг цели, дают каждому участнику реальный шанс. Прочитайте о психологии серий и о том, какие стимулы для участия в wellness-программах работают.
5. Предлагайте темы, не связанные с фитнесом
Не каждый челлендж должен быть про шаги. Челлендж по сну, челлендж по осознанности или тема питья воды или благодарности привлекут тех, кто никогда не записался бы на фитнес-гонку. Узнайте, почему челленджи без фитнеса работают лучше, чем кажется.
6. Сохраняйте игровой формат
Фотозадания, wellness-бинго, квесты и виртуальные путешествия воспринимаются скорее как игры, чем как состязания. Баллы можно набирать за множество небольших активностей, поэтому, чтобы получать удовольствие, не нужно быть самым спортивным. Больше идей — в статье «10 идей виртуального тимбилдинга».
7. Дайте людям выбор
Спросите сотрудников, какие челленджи им интересны, и предложите варианты разной интенсивности. Дайте понять, что участие важнее места в рейтинге. Включайте активности, подходящие для людей с инвалидностью или ограничениями по здоровью: например, YuMuuv засчитывает минуты тренировок из любой отслеживаемой тренировки, а не только ходьбу, а организаторы могут пересчитывать другие виды активности в шаги, чтобы люди с инвалидностью могли участвовать наравне со всеми. Те, кто предпочитает что-то поменьше, могут также создать частный челлендж с несколькими друзьями.
Расскажите о цели
То, как вы анонсируете челлендж, определяет, кто в нём будет участвовать. «Какая команда самая спортивная?» привлечёт немногих любителей соревнований. «Давайте в этом месяце вместе дойдём до Рима» приглашает всех. Рассказывая о челлендже:
- Начинайте с общей цели и удовольствия, а не с призов за первое место.
- Показывайте прогресс группы наряду с рейтингом.
- Отмечайте этапы участия — «уже 200 коллег приняли участие», — а не только победителей.
- Делитесь простыми подсказками, например как вписать короткие прогулки в рабочий день.
Пример: челлендж, который подходит всем
Вот четырёхнедельный формат, который вовлекает как любителей соревнований, так и тех, кто их не любит:
- Общая цель: вся компания вместе проходит виртуальный маршрут, а прогресс отображается на карте.
- Смешанные команды по пять человек с рейтингом по среднему количеству шагов — для тех, кто любит гонки.
- Еженедельный розыгрыш среди всех, кто достиг личной цели, например в среднем 5 000 шагов в день.
- Еженедельные весёлые задания — командное фото, встреча на ходу или прогулка в обеденный перерыв.
- Заключительный праздник, на котором благодарят всех участников.
Любители соревнований получают свой рейтинг, а все остальные — общую цель и честный шанс на награду. Подробное пошаговое руководство — в статье «Как организовать фитнес-челлендж в компании».
Часто задаваемые вопросы
1. Что такое wellness-челлендж без соревновательного элемента?
Челлендж, в котором успех не зависит от того, обойдёте ли вы коллег, — например, личные цели, общая цель компании или тема вроде сна или осознанности.
2. Можно ли сочетать соревновательный и несоревновательный форматы?
Да, и обычно это работает лучше всего. Добавьте к командному рейтингу общую цель и награды за участие, чтобы у каждого был повод присоединиться.
3. Какие типы челленджей подходят сотрудникам, которые не любят соревноваться?
Хорошо работают путешествия на дистанцию, коллективные цели, а также челленджи по сну и осознанности. Посмотрите полный список челленджей YuMuuv.
4. С чего начать?
Запишитесь на демо, и мы поможем вам придумать челлендж, к которому захочет присоединиться вся ваша команда.
