Netekmovalni izzivi dobrega počutja: 7 načinov, kako vključiti vse

Lestvice nekatere ljudi motivirajo, druge pa tiho odvrnejo. Če se del vaše ekipe nikoli ne pridruži tekmovanju v korakih, to le redko pomeni, da jim za zdravje ni mar – razlog je, da format ni zanje. Ta vodnik pokaže, kako zasnovati netekmovalne izzive dobrega počutja, ki vključijo vse, ne da bi odvzeli zabavo tistim, ki radi tekmujejo.

Zakaj se nekateri zaposleni izogibajo tekmovalnim izzivom

Ljudje tekmovalne izzive izpuščajo iz različnih razlogov:

• Ne pričakujejo zmage – zaradi ravni telesne pripravljenosti, zdravstvenega stanja, skrbi za druge ali zasedenega urnika.
• Tekmovanje je stresno – javna lestvica lahko deluje kot ocenjevanje.
• Motivirajo jih druge stvari – osebni napredek, pomoč drugim, učenje nečesa novega ali preprosto čas s sodelavci.

Tekmovalnost ni stalna lastnost, ki ljudi deli v dve skupini. Ista oseba ima lahko spomladi rada ekipno tekmo, pozimi pa ji bolj ustreza miren osebni cilj. Najboljši izzivi ponujajo več kot en način do uspeha. Preberite več o tem, kako tihi izzivi hoje vključijo introvertirane ljudi.

Slika

7 načinov za zasnovo netekmovalnih izzivov dobrega počutja

1. 1. Osredotočite se na osebni napredek

Ljudje naj tekmujejo s svojim izhodiščem namesto s sodelavci. Cilj, kot je »k običajnemu povprečju dodajte 1.000 korakov na dan«, je enako smiseln za nekoga, ki prehodi 4.000 korakov, kot za nekoga, ki jih prehodi 12.000. Nagradite doseganje cilja, ne uvrstitve.

2. 2. Uporabite skupni cilj

Celotnemu podjetju dajte en cilj, ki ga doseže skupaj – na primer z izzivom razdalje prehoditi razdaljo do druge pisarne ali po znani poti ali izvesti skupni izziv kalorij. Vsak korak šteje v skupni rezultat. Za ideje preberite 10 virtualnih potovanj za ekipe ali kako z dobrodelnim izzivom korake spremeniti v donacije.

3. 3. Oblikujte mešane in uravnotežene ekipe

Ekipni izzivi preusmerijo pozornost s posamične uvrstitve na medsebojno pomoč. V vsaki ekipi mešajte ravni telesne pripravljenosti in oddelke ter primerjajte povprečja ekip namesto seštevkov, da imajo tudi manjše ali manj dejavne ekipe pošteno možnost. Pomaga tudi zabavno ime ekipe – tukaj je 80 zabavnih imen za pohodniške ekipe.

Slika

4. 4. Nagrajujte doslednost, ne le obsega

Priznajte ljudi, ki se pojavijo vsak dan, ne le tistih z najvišjimi številkami. Nizi, dejavni dnevi in žrebanje med vsemi, ki dosežejo cilj, dajo vsakemu udeležencu resnično možnost. Preberite o psihologiji nizov in o tem, katere spodbude za dobro počutje delujejo.

5. 5. Ponudite teme, ki niso povezane s telesno pripravljenostjo

Ni treba, da je vsak izziv o korakih. Izziv spanja, izziv čuječnosti ali tema pitja vode ali hvaležnosti pritegnejo ljudi, ki se nikoli ne bi prijavili na fitnes tekmo. Preberite, zakaj izzivi brez športa delujejo bolje, kot si mislite.

6. 6. Naj bo igrivo

Fotografske naloge, bingo dobrega počutja, lov na zaklad in virtualna potovanja delujejo bolj kot igre kot tekmovanja. Točke lahko prihajajo iz številnih majhnih dejavnosti, zato za zabavo ni treba biti v vrhunski formi. Več idej najdete v članku 10 virtualnih dejavnosti za krepitev ekipe.

7. 7. Ljudem dajte izbiro

Zaposlene vprašajte, katere izzive bi želeli, in ponudite možnosti z različnimi stopnjami intenzivnosti. Jasno povejte, da je sodelovanje pomembnejše od uvrstitve. Vključite dejavnosti, primerne za ljudi z invalidnostjo ali zdravstvenimi omejitvami – YuMuuv na primer šteje minute vadbe iz katere koli zabeležene vadbe, ne le hoje, organizatorji pa lahko druge dejavnosti pretvorijo v korake, da ljudje z invalidnostjo sodelujejo enakovredno. Kdor raje izbere nekaj manjšega, lahko ustvari zasebni izziv z nekaj prijatelji.

Slika

Sporočite namen

Način, kako izziv napoveste, odloči, kdo se pridruži. »Katera ekipa je najbolj pripravljena?« pritegne peščico ljudi, ki radi tekmujejo. »Ta mesec skupaj prehodimo pot do Rima« povabi vse. Ko komunicirate:

• V ospredje postavite skupni cilj in zabavo, ne nagrad za prvo mesto.
• Poleg lestvice pokažite tudi napredek skupine.
• Proslavite mejnike udeležbe – »sodelovalo je že 200 sodelavcev« – ne le zmag.
• Delite preprosto podporo, na primer nasvete, kako kratke sprehode vključiti v delovnik.

Primer: izziv, ki deluje za vse

Tukaj je štiritedenski format, ki ohranja vključenost tako tistih, ki radi tekmujejo, kot tistih, ki ne:

1. Skupni cilj: celotno podjetje skupaj prehodi virtualno pot, napredek pa je prikazan na zemljevidu.
2. Mešane petčlanske ekipe, razvrščene po povprečnem številu korakov, za tiste, ki uživajo v tekmi.
3. Tedensko žrebanje med vsemi, ki dosežejo osebni cilj, na primer povprečno 5.000 korakov na dan.
4. Tedenske zabavne naloge – ekipna fotografija, sestanek med hojo ali sprehod med kosilom.
5. Zaključno praznovanje, ki se zahvali vsem udeležencem.

Tisti, ki radi tekmujejo, dobijo svojo lestvico; vsi drugi pa skupni cilj in pošteno možnost za nagrado. Za celoten vodnik preberite, kako organizirati izziv telesne pripravljenosti v podjetju.

Pogosta vprašanja

1. Kaj je netekmovalni izziv dobrega počutja?

Izziv, pri katerem uspeh ni odvisen od premagovanja sodelavcev – na primer osebni cilji, skupni cilj podjetja ali tema, kot sta spanje ali čuječnost.

2. Ali je mogoče tekmovalne in netekmovalne formate združiti?

Da, in običajno to deluje najbolje. Ekipni lestvici dodajte skupni cilj in nagrade za sodelovanje, da imajo vsi razlog za pridružitev.

3. Katere vrste izzivov ustrezajo zaposlenim, ki ne marajo tekmovanja?

Dobro se obnesejo potovanja na razdaljo, skupni cilji ter izzivi spanja in čuječnosti. Oglejte si celoten seznam izzivov YuMuuv.

4. Kako začeti?

Rezervirajte predstavitev in pomagamo vam zasnovati izziv, ki se mu bo želela pridružiti vsa ekipa.