Výzvy pro zdraví a pohodu

Sedm jarních výzev pro zdraví a pohodu zaměstnanců – dojíždění na kole, procházky o obědové pauze, cvičení v parku, jarní kroková výzva, více rostlinných potravin, pohyb v kanceláři a restart spánku – a jak je spustit.

Devět praktických způsobů, jak udělat z výzev pro zdraví zábavu a zaujmout zaměstnance – týmy, odměny pro každého, kdo dosáhne cíle, jednoduchá pravidla, dosažitelné cíle, pestrost a oslavy úspěchů. Navíc kontrolní seznam před startem.

Ne každého baví žebříčky. Sedm způsobů, jak připravit nesoutěžní výzvy pro zdraví a pohodu – osobní cíle, společné cíle, smíšené týmy i témata bez sportování – a k tomu formát, který funguje pro všechny.

Výzvy zaměřené na cvičení v posilovně nechávají většinu zaměstnanců stranou. Tento článek vysvětluje, proč výzvy bez cvičení — třeba deník vděčnosti, cíle v pitném režimu, spánkové návyky nebo posilování vztahů — často přinášejí vyšší účast, větší zapojení a lepší výsledky než tradiční pohybové programy.