Челенджі для здоров’я

Сім весняних челенджів для добробуту працівників: поїздки на роботу велосипедом, обідні прогулянки, тренування в парку, челендж кроків, більше рослинної їжі, рух в офісі та відновлення режиму сну. А також поради щодо запуску.

Не всім подобаються таблиці лідерів. Сім способів створити велнес-челенджі без змагання: особисті цілі, спільні завдання, змішані команди й теми поза фітнесом. А також формат, який підходить усім.

Челенджі добробуту, зосереджені на спортзалі, залишають більшість працівників осторонь. У цій статті розглядаємо, чому челенджі без фітнесу — як-от щоденник вдячності, цілі зі споживання води, звички здорового сну та спілкування — часто забезпечують ширшу участь, вищу залученість і кращі результати, ніж традиційні програми тренувань.

Дев’ять практичних способів зробити челенджі для добробуту цікавими й привабливими для працівників: команди, винагороди для всіх, хто досяг мети, прості правила, досяжні цілі, різноманіття та святкування. А ще — чекліст перед стартом.