Medicus IT কেস স্টাডি: ত্রৈমাসিক হাঁটা ও পানি পানের চ্যালেঞ্জ
স্বাস্থ্যসেবা খাতে আইটি সমাধান প্রদানকারী Medicus IT-এর বেশিরভাগ কর্মী ডেস্কে বসে কাজ করেন এবং দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের সামনে কাটান। সবাইকে আরও সক্রিয় করতে প্রতিষ্ঠানটি YuMuuv-এর সঙ্গে যুক্ত হয়ে নিয়মিত হাঁটা ও পানি পানের চ্যালেঞ্জ চালু করে। এখন প্রতি তিন মাসে চ্যালেঞ্জ আয়োজন করা হয়, যার প্রতিটিতে ৩০–৫০% কর্মী অংশ নেন।
Table of Contents
একনজরে
- প্রতিষ্ঠান: Medicus IT, স্বাস্থ্যসেবা খাতে আইটি সমাধান প্রদানকারী
- টিম: যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে নয়টি অফিস, যেখানে অফিসে ও দূর থেকে কাজ করা কর্মীরা আছেন
- কর্মসূচি: দুই সপ্তাহের হাঁটা ও পানি পানের চ্যালেঞ্জ, বছরে দুবার থেকে বাড়িয়ে প্রতি তিন মাসে আয়োজন
- ফলাফল: প্রতিটি চ্যালেঞ্জে সাধারণত ৩০–৫০% অংশগ্রহণ, স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া, বেশি পানি পান ও মনোবল বৃদ্ধি
পটভূমি
আইটির কাজে প্রায়ই দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের সামনে থাকতে হয়, তাই নেতৃত্ব সক্রিয় জীবনযাপনকে অগ্রাধিকার দেয়। নয়টি অফিস এবং অফিসে ও দূর থেকে কাজ করা কর্মীদের জন্য Medicus IT-এর এমন একটি প্ল্যাটফর্ম দরকার ছিল, যা সুস্থতার কর্মসূচিতে সহজে অংশ নেওয়ার সুযোগ দেবে, আনন্দদায়ক হবে এবং কিছুটা প্রতিযোগিতার আমেজও রাখবে।
চ্যালেঞ্জ
- ডেস্কে বসে কাজ করা, প্রযুক্তিতে দক্ষ কর্মীবাহিনী: কাজের উৎপাদনশীলতা ব্যাহত না করে দৈনন্দিন রুটিনে চলাফেরার সুযোগ তৈরি করা।
- একাধিক কর্মস্থল: নয়টি অফিসের কর্মীদের পাশাপাশি দূর থেকে কাজ করা কর্মীদেরও যুক্ত করা।
- ভিন্ন ভিন্ন ডিভাইস: iOS, Android ও Fitbit ব্যবহারকারীদের সমানভাবে অংশ নেওয়ার সুযোগ দেওয়া।
কর্মসূচি যেভাবে চলে
Medicus IT বছরে দুটি সুস্থতার চ্যালেঞ্জ দিয়ে শুরু করেছিল। ইতিবাচক প্রভাব দেখে নেতৃত্ব প্রতি তিন মাসে চ্যালেঞ্জ আয়োজনের সিদ্ধান্ত নেয়। প্রতিটি চ্যালেঞ্জ চলে দুই সপ্তাহ—অভ্যাস গড়ে তোলার গতি আনতে যথেষ্ট, আবার উৎসাহ ধরে রাখার মতো সংক্ষিপ্ত। কর্মসূচিতে রয়েছে:
- ব্যক্তিগত ও দলীয় প্রতিযোগিতাসহ হাঁটার চ্যালেঞ্জ;
- সুস্থতার বৃহত্তর অঙ্গীকারের অংশ হিসেবে পানি পানের হিসাব রাখা;
- প্রচলিত নাশতার বদলে অফিসে আরও স্বাস্থ্যকর নাশতা, যা কর্মীদের লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করে।
পুরস্কারের মধ্যে রয়েছে সেরা অংশগ্রহণকারীদের স্বীকৃতি, তাৎক্ষণিক বোনাস ও Amazon গিফট কার্ড। আরও ধারণা পাবে সুস্থতার চ্যালেঞ্জের পুরস্কার নির্দেশিকায়।
ফলাফল
- প্রতিটি চ্যালেঞ্জে ৩০–৫০% অংশগ্রহণ, আর শুরু থেকে অংশগ্রহণ বেড়েছে।
- হাঁটার বাইরেও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস: আরও স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া ও বেশি পানি পান।
- দলীয় চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে মনোবল বৃদ্ধি ও পারস্পরিক বন্ধন আরও দৃঢ় হওয়া।
- দ্রুত মানিয়ে নেওয়া: নতুন কর্মীরা দ্রুত সুস্থতার কর্মসূচিতে যুক্ত হন এবং প্রথম দিন থেকেই নিজেকে দলের অংশ মনে করেন।
Medicus IT কেন YuMuuv বেছে নিল
- ঝামেলাহীন ব্যবহার: iOS, Android ও Fitbit ব্যবহারকারী কর্মীরা সহজেই তাঁদের কার্যকলাপ সিঙ্ক করতে পারেন—দেখো ডিভাইস ইন্টিগ্রেশন।
- চ্যালেঞ্জ সাজানোর নমনীয়তা: নানা ধরনের চ্যালেঞ্জ কর্মসূচিতে বৈচিত্র্য ধরে রাখে।
- দ্রুত সাড়া দেওয়া সহায়তা: সেটআপ ও সমস্যা সমাধানে সক্রিয় সাহায্য।
- পরিচালনায় নমনীয়তা: নিজেদের মতো দলীয় চ্যালেঞ্জ তৈরি ও হাতে তথ্য যোগ করার সুবিধা থাকায় ভিন্ন ট্র্যাকার ব্যবহারকারীরাও অংশ নিতে পারেন।
পরবর্তী পদক্ষেপ
Medicus IT বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চ্যালেঞ্জের মেয়াদ নিয়ে পরীক্ষা করা, সুস্থতার আরও সূচক যোগ করা এবং পুরস্কারের পরিসর বাড়ানোর পরিকল্পনা করছে। এই অভিজ্ঞতা দেখায়, যেসব খাতে কর্মদিবসের বেশিরভাগ সময় স্ক্রিনের সামনে কাটে, সেখানেও কর্মীদের সুস্থতার উদ্যোগ সফল হতে পারে।
ডেস্কে কাজ করা টিমের জন্য মূল শিক্ষা
- ছোট করে শুরু করো, ধীরে ধীরে বাড়াও—বছরে দুটি চ্যালেঞ্জ থেকে প্রতি তিন মাসে আয়োজনের অভ্যাস গড়ে উঠতে পারে।
- চ্যালেঞ্জ সংক্ষিপ্ত রাখো; দুই সপ্তাহ সময় দেওয়ার অঙ্গীকার করা সহজ।
- পানি পান ও স্বাস্থ্যকর নাশতা যুক্ত করে শুধু হাঁটার মধ্যে সীমাবদ্ধ থেকো না। দেখো কর্মক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পানি পান কেন জরুরি।
- দায়বদ্ধতা ও পারস্পরিক বন্ধন বাড়াতে দল গঠন করো।
হাঁটার চ্যালেঞ্জ তৈরি নিয়ে আরও পড়ো এবং অন্য কেস স্টাডিগুলো দেখো। নিজেদের চ্যালেঞ্জের সূচি পরিকল্পনা করতে একটি ডেমো বুক করো।
