Medicus IT客户案例：每季度的步数与饮水挑战
医疗IT解决方案提供商Medicus IT的员工大多以坐办公桌为主，需要长时间面对屏幕。为了让大家动起来，公司与YuMuuv合作，建立了定期开展步数和饮水挑战的节奏。现在公司每季度开展一次挑战，每次都有30–50%的员工参加。
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概览
- 公司：Medicus IT，医疗IT解决方案提供商
- 团队：分布在美国的九个办公室，既有坐班员工也有远程员工
- 计划：为期两周的步数和饮水挑战，从每年两次增加到每季度一次
- 成果：每项挑战的参与率通常为30–50%，饮食选择更健康，饮水更多，士气更高
背景
IT工作往往意味着长时间盯着屏幕，因此管理层把积极的生活方式列为优先事项。Medicus IT有九个办公室，员工中既有坐班的也有远程的，因此需要一个让健康计划易于参与、充满乐趣又带点竞争性的平台。
挑战
- 久坐、精通技术的员工队伍：在不影响工作效率的前提下，把运动融入日常。
- 多个地点：让九个办公室的员工和远程员工都能参与。
- 不同的设备：让使用iOS、Android和Fitbit的人都能平等参与。
计划如何运作
Medicus IT最初每年开展两次健康挑战。看到积极效果后，管理层把频率提高到每季度一次。每项挑战持续两周：足够长以形成势头，又足够短以保持热情。计划包括：
- 步数挑战，同时设有个人赛和团队赛；
- 饮水追踪，作为更广泛健康承诺的一部分；
- 更健康的办公室零食，取代传统零食，支持员工实现目标。
奖励包括表彰表现最佳者、即时奖金和Amazon礼品卡。更多点子请见健康挑战奖励指南。
成果
- 每项挑战的参与率为30–50%，且自启动以来参与人数不断上升。
- 步数之外的健康习惯：饮食选择更健康，饮水更多。
- 通过团队挑战带来更高的士气和更紧密的同事情谊。
- 更快的入职融入：新员工很快就能加入健康计划，从第一天起就感受到联系。
Medicus IT为什么选择YuMuuv
- 流畅的用户体验：使用iOS、Android和Fitbit的员工都能轻松同步活动，请参阅设备集成。
- 灵活的挑战设计：多种挑战类型让计划保持多样。
- 及时的支持：在设置和故障排除方面提供主动帮助。
- 管理灵活：自定义团队挑战和手动数据输入，让使用不同追踪器的人都能参与。
下一步
随着Medicus IT不断发展，公司计划尝试不同的挑战时长，增加更多健康指标，并扩大激励措施。这段经历表明，即使在屏幕时间占据大部分工作日的行业，企业健康计划也能蓬勃发展。
给久坐办公团队的关键启示
- 从小处着手，逐步扩大：每年两次挑战可以发展为每季度一次的节奏。
- 挑战要短：两周很容易坚持。
- 超越步数，加入饮水和更健康的零食。请参阅为什么职场补水很重要。
- 利用团队增强责任感和同事情谊。
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