Shell斯洛伐克和捷克如何打造90天的步行傳統

每年夏天，斯洛伐克和捷克的Shell同事都會在YuMuuv上參加為期90天的步行挑戰。如今它已成為公司規模最大的運動活動。

概覽

背景：讓辦公室團隊動起來

團隊中大多數人每月約有20天在辦公室工作，主要坐在電腦前。步行挑戰給了他們活動的理由，而且開放給兩國所有Shell事業的同事參加，不只限於某個部門。

在Simona大約四年前接手之前，這項挑戰就已經在進行了。有人向她推薦YuMuuv，簡單搜尋後，她確認這看起來是最好的解決方案。每年的體驗都很好，所以團隊一直持續使用。

計畫：每年夏天，90天的步數挑戰

時間。挑戰從6月開始，持續三個月。初夏是最佳時機：假期前後會有更多同事參加，很多人也會參加5月到10月間舉辦的路跑活動。

目標。挑戰一律以步數而非距離計算。每年都有新的共同目標，例如超過5,000萬步的環球步行，2026年則設定以Shell成立35週年為主題的目標。Simona會依報名人數訂定目標：超過80人時更具挑戰性，人數較少時則仍可達成。

團隊與排名。同事們以團隊和個人兩種方式競爭。辦公室的看板會顯示每週的團隊排名，個人排名則在YuMuuv App中查看。

溝通。Simona會定期寄送電子郵件和最新消息。同事們也會在YuMuuv聊天室發布照片，常常是全家健行時拍的，用來慶祝單日20,000步這樣的里程碑。

獎品。最佳團隊和個人前三名會獲得T恤或帽子之類的小獎品。獎品是用來慶祝的，而不是主要的動力。

成果：充滿競爭與交流的夏天

看到同事的進度，是大家持續下去的動力。當隔壁座位的同事步數遠遠領先時，其他人就會想知道對方是怎麼做到的，並努力追上。

同事們會互相分享日常習慣，例如早上6點起床，上班前先走一走。有位同事不走滿10,000步就不睡覺，即使她的狗已經累到不想走了，她也會在家裡來回走動來達成目標。

團隊與個人兩種視角的結合效果很好。大家可以互相比較，而一旦加入團隊，也會想贏過其他團隊。今年和去年都是同一個團隊奪冠。

當你看到坐在旁邊的同事走了那麼多步，就會很有動力。

— Simona Hlinková Geagea，Shell Slovakia

展望未來

雙方的合作已持續多年，Shell計畫繼續下去。下一屆挑戰將由另一位同事接手籌辦，讓這個傳統延續下去。

對於正在思考如何把運動融入辦公室工作的人和公司，我一定會推薦它。

— Simona Hlinková Geagea，Shell Slovakia

給人資團隊的重點整理

• 每年在同一時間舉辦。固定在夏天舉辦，讓挑戰變成大家會提前安排的傳統；我們的健康挑戰行事曆可以幫助您選擇時間。
• 依報名人數設定目標。在報名結束後設定共同目標，既有挑戰性又能達成；您可以在建立挑戰時開啟集體目標。
• 線下也展示排名。辦公室裡的每週團隊看板，讓不常看App的人也能注意到挑戰。
• 獎品不必太大。T恤和帽子是用來慶祝，而不是用來激勵的；請參考我們的健康挑戰獎勵指南。
• 事先規劃交接。把籌辦者的角色交給另一位同事，讓傳統得以延續。

想看其他長期舉辦的挑戰，可以閱讀DHR Global和Slalom如何把挑戰打造成年度傳統，或瀏覽我們所有的客戶案例。

想開啟屬於您的步行傳統嗎？預約YuMuuv示範，我們將協助您設定第一個挑戰。