YuMuuv-bloggen

HTEC-ansatte som går, løper og sykler – en kundehistorie om en YuMuuv-utfordring med fokus på samfunnsansvar

Slik gjorde HTEC kilometer til gode formål, lokale eventyr og en reiseguide for bedriften

HTEC, et globalt ingeniørselskap med KI i sentrum, gjennomførte «Reisene vi tar» på YuMuuv, med separate gå-, løpe- og sykkelutfordringer. Rundt 300 ansatte deltok, kilometer ble omgjort til donasjoner til veldedighet, og historiene deres ble samlet i en HTEC-reiseguide. HTEC valgte YuMuuv på grunn av tilpasningsmulighetene og fordi plattformen oppfylte selskapets krav til datasikkerhet.

Teamet hos PUBG Studios Madison, en kundehistorie om en aktivitetsutfordring med YuMuuv

Kundehistorier

4 min

Kundehistorie fra PUBG Studios Madison: En kartinspirert utfordring for et globalt spillstudio

PUBG Studios Madison arrangerte en månedslang YuMuuv-utfordring med skritt og aktivitetsminutter for rundt 80 utviklere fordelt over hele verden, med lag oppkalt etter PUBG-kart og et felles mål om å gå til Spania.

Innbyggere på Cape Breton på gåtur, en kundehistorie om en gåutfordring for lokalsamfunnet med YuMuuv

Kundehistorier

5 min

Kundehistorie fra Cape Breton Regional Municipality: En gåutfordring for lokalsamfunnet

Cape Breton Regional Municipality i Nova Scotia lanserte CBRM Moves på YuMuuv: seks miniutfordringer med gåing som samlet rundt 120 innbyggere, seks ganger så mange som tidligere gåprogrammer.

Ansatte i CorneaGen, en kundehistorie om en inkluderende velværeutfordring med YuMuuv

Kundehistorier

5 min

Kundehistorie fra CorneaGen: Fra bare trening til trivsel for alle

CorneaGen, et bioteknologiselskap med rundt 240 ansatte, erstattet et sommerprogram som kun handlet om trening, med parallelle utfordringer i YuMuuv innen trening, velvære og temauker, slik at flere ansatte kunne delta.

Ansatte i Richcroft, en kundehistorie om en skrittutfordring med YuMuuv i en ideell organisasjon

Kundehistorier

4 min

Kundehistorie fra Richcroft: Fra vennskapelig konkurranse til en bevegelse

Richcroft, en ideell organisasjon i Maryland som støtter personer med utviklingsmessige og intellektuelle funksjonsnedsettelser, planla en skrittutfordring for 50 deltakere. 80 ble med, inkludert noen av dem organisasjonen støtter, og registrerte 14,8 millioner skritt.

Ansatte i DHR Global, en kundehistorie om en global skrittutfordring med YuMuuv

Kundehistorier

4 min

Kundehistorie fra DHR Global: Fra manuell skrittkonkurranse til en samlende tradisjon

DHR Global flyttet sin årlige skrittutfordring, som har vært arrangert siden 2017, fra regneark til YuMuuv. Tilfeldig sammensatte globale lag og et mål på 75 millioner skritt har gjort den til en tradisjon de ansatte gleder seg til.

Forward Platforms fjernbaserte team, en kundehistorie om helse- og trivselsutfordringer med YuMuuv

Kundehistorier

4 min

Kundehistorie fra Forward Platform: Ny energi til et fjernbasert team

Forward Platform, et helt fjernbasert GovTech-selskap med rundt 50 ansatte, gjennomførte parallelle utfordringer for skritt og høyintensiv aktivitet i YuMuuv, satte bevisst sammen blandede lag og belønnet alle deltakerne.

Ansatte i Opendoor, en kundehistorie om en global treningsutfordring med YuMuuv

Kundehistorier

4 min

Kundehistorie fra Opendoor: Knyttet globale kontorer sammen med en 6-ukers treningsutfordring

Opendoor knyttet rundt 700 ansatte i USA, Polen og India sammen med en seks ukers utfordring basert på treningsminutter, spontane skrittmål, gokart som lagpremie og en livlig utfordringschat.

Ansatte i Entain NCE, en kundehistorie om en daglig skrittutfordring med YuMuuv

Kundehistorier

5 min

Kundehistorie fra Entain NCE: En daglig skrittutfordring for alle

Entain NCE byttet ut konkurransen om flest skritt med et daglig mål på 10 000 skritt, der grønt betyr at man er i rute. Mer enn halvparten av deltakerne fra fem land fullførte den 30 dager lange utfordringen.

De største problemene med helse- og trivselsprogrammer i HR – og løsningene

Tips til HR

5 min

De 10 største problemene HR møter med helse- og trivselstiltak – og hvordan du løser dem

De 10 største problemene HR-team møter med helse- og trivselsprogrammer, fra synkende engasjement, fraværende ledere og for mye data til utbrenthet, belønninger som virker mot sin hensikt og press om avkastning – med årsaker og praktiske løsninger på hvert problem.

Vennskapelig konkurranse i en helse- og trivselsutfordring for ansatte

Trivsel på arbeidsplassen

5 min

Utfordringseffekten: Derfor skaper vennskapelig konkurranse reell endring

Derfor fremmer vennskapelig konkurranse ansattes helse og trivsel: psykologien bak sosial fasilitering og synlig fremgang, STEP UP-studien, felles mål kontra konkurransemål, overbegrunnelseseffekten og hvordan bevegelse i takt styrker samarbeid, samt de fem ingrediensene i en god utfordring.

Myter om helse og trivsel avkreftet: Fakta og fiksjon

Myter om velvære

5 min

10 myter om helse og trivsel avkreftet: Fakta og fiksjon om hverdagshelse

Ti vanlige myter om helse og trivsel, fra 10 000 skritt og daglig trening til kosthold, søvn, mikropauser, registrering og ledelse, vurdert opp mot aktuell forskning – med praktiske alternativer HR-team kan bruke til å lage programmer som faktisk varer.

Halloweenideer for helse og trivsel på jobb

Velvære gjennom årstidene

5 min

Knask eller knep for helsen: Morsomme halloweenideer for trivsel på jobb

Gjør helse og trivsel til en lek i oktober med halloweenideer for jobb: en hjemsøkt distanseutfordring, aktivitetskort med knask eller knep, bytting av sunne godsaker og mer, samt prinsippene som holder moroa og engasjementet i gang etterpå.

Hold engasjementet for helse- og trivselsprogrammet oppe i 4. kvartal

Trivsel på arbeidsplassen

4 min

Hold på flyten: Slik holder du liv i helse- og trivselsprogrammet i 4. kvartal

Frister og mørkere dager i 4. kvartal svekker engasjementet for helse og trivsel. Seks praktiske grep HR kan ta for å holde programmet i gang: mikroutfordringer, lagmål, meningsfull måling, hvile, anerkjennelse og en sammenhengende plan fra oktober til desember.

Gjennomsnittlig antall skritt per dag etter alder, kjønn og enhet

Brukerdata

4 min

Gjennomsnittlig antall skritt per dag: YuMuuv-tall etter alder, kjønn og enhet

Hvor mange skritt går en gjennomsnittlig person? YuMuuv-data viser omtrent 7 300 skritt og 52 treningsminutter om dagen, fordelt etter kjønn, alder, enhet og tidssone, med en sammenligning med forskning på skrittall og enkle neste mål for enkeltpersoner og lag.

Lag en trivselskalender basert på tilbakemeldinger fra ansatte

Trivselsplan

5 min

Slik lager du en trivselskalender basert på tilbakemeldinger fra ansatte

Slutt å gjette på hva du bør arrangere. Bruk tilbakemeldinger fra ansatte til å lage trivselskalenderen: eksempler på spørsmål, en oversikt som kobler tilbakemeldinger til utfordringer, en 12-måneders eksempelplan, tips om inkludering, en tidsplan for lansering og nøkkeltall du bør følge med på – alt satt opp i YuMuuv.

Helse

6 min

Slik unngår du å bli syk om høsten: En praktisk guide for team

Høsten gir mer tid innendørs og mer forkjølelse og influensa. Praktiske, kunnskapsbaserte måter å unngå å bli syk på: håndhygiene, renere inneluft, 30–50 % luftfuktighet, søvn, regelmessig bevegelse, tidlig testing og en arbeidskultur som gjør det enkelt å holde seg hjemme ved sykdom.

Hold deg aktiv om høsten når dagene blir kortere

Smarte helsetips

6 min

10 tips for å holde deg aktiv om høsten når dagene blir kortere

Kortere dager kan tappe motivasjonen, men aktivitetsnivået trenger ikke å synke. Ti forskningsbaserte tips for å holde deg aktiv om høsten, fra gåturer i dagslys og små bevegelsespauser til en innendørs plan B, pluss tips for ulike hverdager, en 30-dagers plan og ideer til lagutfordringer.

YuMuuvs G2-utmerkelser for høsten 2025 innen helse og trivsel på arbeidsplassen

G2-belønninger

4 min

G2 høsten 2025: YuMuuv kåret til enklest å bruke og best vurdert innen helse og trivsel på arbeidsplassen

YuMuuv ble rangert som nr. 1 i 14 G2-rapporter for høsten 2025 om helse og trivsel på arbeidsplassen, blant annet innen brukervennlighet, implementering og resultater, samt i fire regionale rangeringer. Implementering og resultater for store bedrifter gikk fra nr. 5 til nr. 1. Her er hva rangeringene betyr for HR-team som skal velge en plattform for helse og trivsel.

Nystarteffekten og vanebygging om høsten

Tilbakestill

6 min

Nystarteffekten: Derfor er høsten den beste tiden for å bygge vaner

Hva nystarteffekten er, hvorfor høsten er den beste tiden for å bygge vaner på jobb, seks forskningsbaserte prinsipper (signaler, 66 dager, hvis–så-planer, brudd i vaner, kobling av lyst og plikt), en 30/60/90-dagers plan for HR og en guide ansatte kan kopiere og lime inn.

Høstvelvære

6 min

Fra sommer til høst: 10 HR-grep for en september med energi

En veiledning for HR og personalledere om overgangen fra sommer til høst på jobb: 10 forskningsbaserte grep som mer dagslys, møter på 25/50 minutter og fokusperioder, en to ukers oppstartsplan, formuleringer for ledere og en guide for ansatte som kan kopieres og limes inn.

Oppstart av en velværeutfordring på jobb i september

Opprett utfordring

7 min

Slik starter du en velværeutfordring i september på 48 timer

Det er ikke for sent å starte en velværeutfordring for høsten i slutten av august. Bruk denne 48-timersplanen, ferdige meldinger, fem formater for høstutfordringer, inkluderingstips og relevante måltall for å komme i gang i september og holde drivet oppe gjennom fjerde kvartal.

Ansatte i Blue Sky Bank, en kundehistorie om et helse- og trivselsprogram med YuMuuv

Kundehistorier

4 min

Kundehistorie fra Blue Sky Bank: Fra regneark til et helårsprogram for helse og trivsel

Blue Sky Bank flyttet Be Well-programmet fra SharePoint og Excel til YuMuuv, med automatisk synkroniserte skrittutfordringer to ganger i året, en månedlig temakalender fra gode gjerninger til søvn og tydelige skrittbaserte belønninger.

Ansatte i Qualifacts, en kundehistorie om en global helseutfordring med YuMuuv

Kundehistorier

3 min

Kundehistorie fra Qualifacts: En global «Kom i bevegelse»-utfordring med 543 aktive deltakere

Qualifacts, en leverandør av elektroniske pasientjournaler innen psykisk helse og rus, gjennomførte sin første globale YuMuuv-utfordring i fire land: 624 meldte seg på, 543 deltok, og 93 % av dem som svarte på spørreundersøkelsen, vurderte den positivt.

De mest populære velværeutfordringene fra YuMuuv

Utfordringer

5 min

De 5 mest populære YuMuuv-utfordringene (og hvordan du velger din)

De fem mest populære YuMuuv-utfordringene er skritt, treningsminutter, distanse, vanndrikking og velværepoeng. Lær hvorfor de fungerer, hvordan du setter dem opp på en god måte, se ekte kundeeksempler og finn riktig utfordring for teamet ditt.