6 min
10 tips for å holde deg aktiv om høsten når dagene blir kortere
Kortere dager kan tappe motivasjonen, men aktivitetsnivået trenger ikke å synke. Ti forskningsbaserte tips for å holde deg aktiv om høsten, fra gåturer i dagslys og små bevegelsespauser til en innendørs plan B, pluss tips for ulike hverdager, en 30-dagers plan og ideer til lagutfordringer.