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10 astuces pour rester actif en automne quand les jours raccourcissent
Les jours plus courts peuvent saper la motivation, mais votre activité n’a pas à baisser. Dix astuces fondées sur la science pour rester actif en automne, des marches à la lumière du jour et des « snacks » de mouvement à un plan B en intérieur, avec des stratégies selon les emplois du temps, un plan sur 30 jours et des idées de défis d’équipe.