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10 Tipps, um im Herbst aktiv zu bleiben, wenn die Tage kürzer werden
Kürzere Tage können die Motivation dämpfen, aber Ihre Aktivität muss nicht sinken. Zehn wissenschaftlich fundierte Tipps, um im Herbst aktiv zu bleiben – von Spaziergängen bei Tageslicht und Bewegungssnacks bis zum Indoor-Plan B –, dazu Strategien für verschiedene Tagesabläufe, ein 30-Tage-Plan und Ideen für Team-Challenges.