10 trucchi per restare attivi in autunno quando le giornate si accorciano
Le giornate più corte possono togliere motivazione, ma la tua attività non deve calare. Dieci trucchi basati sulla scienza per restare attivi in autunno, dalle camminate alla luce del giorno agli spuntini di movimento fino a un piano B al chiuso, più strategie per orari diversi, un piano di 30 giorni e idee di sfide per i team.