8 min
10 trucuri ca să rămâi activ toamna, când zilele se scurtează
Zilele mai scurte îți pot reduce motivația, dar nu trebuie să-ți reducă și activitatea. Zece trucuri bazate pe știință ca să rămâi activ toamna, de la plimbări la lumina zilei și pauze scurte de mișcare la un plan B pentru interior, plus strategii pentru programe diferite, un plan de 30 de zile și idei de provocări de echipă.