8 min
10 konsèy pou rete aktif ann otòn lè jou yo vin pi kout
Jou ki pi kout yo ka fè motivasyon w bese, men aktivite w pa oblije diminye. Dis konsèy ki baze sou syans pou rete aktif ann otòn, soti nan mache nan limyè lajounen ak ti poz aktif rive nan yon plan B pou anndan, ansanm ak plan pou diferan orè, yon plan 30 jou ak lide defi ekip.