8 دقیقه
۱۰ ترفند برای فعال ماندن در پاییز با کوتاه‌تر شدن روزها
روزهای کوتاه‌تر می‌توانند انگیزه را کم کنند، اما لازم نیست فعالیتت هم کمتر شود. ده ترفند علمی برای فعال ماندن در پاییز، از پیاده‌روی در روشنایی روز و میان‌وعده‌های حرکتی تا یک برنامهٔ جایگزین برای فضای بسته؛ به‌علاوهٔ راهکارهایی برای برنامه‌های مختلف، یک برنامهٔ ۳۰روزه و ایده‌های چالش تیمی.