6 min.
10 gudrybių, kaip išlikti aktyviam rudenį trumpėjant dienoms
Trumpesnės dienos gali slopinti motyvaciją, bet tavo aktyvumas neturi mažėti. Dešimt mokslu pagrįstų gudrybių, kaip išlikti aktyviam rudenį: nuo pasivaikščiojimų dienos šviesoje ir judėjimo pertraukėlių iki atsarginio plano mankštai patalpoje. Taip pat – planai skirtingoms dienotvarkėms, 30 dienų planas ir komandų iššūkių idėjos.