6 דק׳
10 טיפים לשמירה על פעילות בסתיו כשהימים מתקצרים
ימים קצרים יותר עלולים לפגוע במוטיבציה, אבל רמת הפעילות שלכם לא חייבת לרדת. עשרה טיפים מבוססי מחקר לשמירה על פעילות בסתיו, מהליכות באור יום ומנות תנועה קטנות ועד לתוכנית גיבוי בבית, לצד תוכניות לשגרות שונות, תוכנית ל-30 יום ורעיונות לאתגרים צוותיים.