7 min
10 tipů, jak zůstat na podzim v pohybu, když se dny krátí
Kratší dny mohou ubírat motivaci, ale pohybu mít méně nemusíš. Deset vědecky podložených tipů, jak zůstat na podzim v pohybu: od procházek za denního světla a krátkých pohybových pauz po záložní plán na cvičení uvnitř. Navíc tipy pro různé denní režimy, 30denní plán a nápady na týmové výzvy.