6 perc
10 tipp, hogy ősszel is aktív maradj, amikor rövidülnek a nappalok
A rövidebb nappalok csökkenthetik a motivációdat, de nem kell, hogy kevesebbet mozogj. Tíz tudományosan alátámasztott tipp az aktív őszért, a nappali sétáktól és mini mozgásszünetektől a beltéri B tervig, különböző napirendekhez illő tanácsokkal, 30 napos tervvel és csapatkihívás-ötletekkel.