7 min.
10 tips til at holde dig aktiv om efteråret, når dagene bliver kortere
Kortere dage kan tære på motivationen, men dit aktivitetsniveau behøver ikke at falde. Ti forskningsbaserede tips til at holde dig aktiv om efteråret, fra gåture i dagslys og små bevægelsespauser til en indendørs plan B, samt planer til forskellige hverdage, en 30-dages plan og idéer til holdudfordringer.