7 мин
10 трика да останеш активен през есента, когато дните стават по-къси
По-късите дни могат да отслабят мотивацията, но не е нужно активността ти да намалява. Десет научно подкрепени трика да останеш активен през есента — от разходки на дневна светлина и кратки раздвижвания до резервен план на закрито, плюс подходи за различни графици, 30-дневен план и идеи за екипни предизвикателства.