6 min
10 knep för att hålla dig aktiv på hösten när dagarna blir kortare
Kortare dagar kan tära på motivationen, men aktiviteten behöver inte sjunka. Tio vetenskapligt underbyggda knep för att hålla dig aktiv på hösten, från promenader i dagsljus och rörelsesnacks till en plan B inomhus, plus upplägg för olika scheman, en 30-dagarsplan och idéer på lagutmaningar.