10 порад, як залишатися активними восени, коли дні коротшають
Коротші дні можуть послабити мотивацію, але не обов’язково твою активність. Десять науково обґрунтованих порад для активної осені: від прогулянок при денному світлі й рухових мініперерв до плану Б для занять удома. А ще — поради для різних графіків, план на 30 днів та ідеї командних челенджів.