8 min
10 Paraan para Manatiling Aktibo sa Taglagas Habang Umiikli ang mga Araw
Nakakabawas ng gana ang mas maiikling araw, pero hindi kailangang mabawasan ang aktibidad mo. Sampung paraang suportado ng siyensya para manatiling aktibo sa taglagas, mula sa paglalakad habang maliwanag at maiikling ehersisyo hanggang sa plan B sa loob ng bahay, kasama ang mga gabay para sa iba't ibang iskedyul, isang 30-araw na plano at mga ideya sa team challenge.