7 min
10 tipov, ako zostať na jeseň v pohybe, keď sa dni skracujú
Kratšie dni môžu ubrať motiváciu, no tvoj pohyb nemusí ustúpiť. Desať vedecky podložených tipov, ako zostať na jeseň v pohybe – od prechádzok za denného svetla a krátkych pohybových prestávok až po záložný plán do interiéru. Navyše tipy pre rôzne denné režimy, 30-dňový plán a nápady na tímové výzvy.