6 мин
10 способов оставаться активным осенью, когда дни становятся короче
Короткие дни могут снижать мотивацию, но не обязательно активность. Десять научно обоснованных способов двигаться больше осенью: от дневных прогулок и мини-разминок до плана Б для занятий дома. А ещё — решения для разных графиков, план на 30 дней и идеи командных челленджей.