কর্মীদের সম্পৃক্ত করে যেভাবে অনুপ্রেরণা বাড়াবে
সম্প্রতি আমাকে YuMuuv কীভাবে ও কেন মানুষকে শারীরিকভাবে সক্রিয় হতে অনুপ্রাণিত করে, সে বিষয়ে সংক্ষিপ্ত বক্তব্য দিতে বলা হয়েছিল। পরে নোটগুলো দেখে বুঝলাম, প্রতিটি মানবসম্পদ দল যে প্রশ্নের উত্তর খোঁজে, সেগুলো তারই ব্যাখ্যা দেয়: কীভাবে কর্মীদের সম্পৃক্ত করে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ার অনুপ্রেরণা বাড়ানো যায়। তাই বিষয়টি ব্লগ পোস্ট হিসেবে তুলে ধরলাম।
Table of Contents
যে হার্ট রেট বেল্ট বাবার জীবন বদলে দিয়েছিল
একটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দিয়ে শুরু করি। কয়েক বছর আগে বাবার ৫০তম জন্মদিনে একটি কার্ড লিখেছিলাম। কথাগুলো ছিল অনেকটা এমন: জীবনের দারুণ এক অর্ধশতক পার করেছ। আমার চাওয়া, সামনে অন্তত আরও ততগুলো বছর থাকুক, আর আমরা যেন সেগুলো একসঙ্গে কাটাতে পারি—তাই উপহার হিসেবে এই হার্ট রেট বেল্ট।
সেই আন্তরিক কার্ড আর উপহারটি সত্যিই এক গুরুত্বপূর্ণ মোড় হয়ে দাঁড়াল। আমার বাবা একসময় এস্তোনিয়ার ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড দলের হয়ে দৌড়াতেন। কিন্তু অনেক মধ্যবয়সী মানুষের মতো তিনিও অর্থপূর্ণ অথচ শারীরিকভাবে বেশ নিষ্ক্রিয় জীবন কাটাচ্ছিলেন। আজ তিনি শারীরিকভাবে দারুণ সুস্থ ও ফিট। কী থেকে এই পরিবর্তনের শুরু, তা ভাবলে উত্তরটি সহজ: নিরপেক্ষ তথ্য আর সামাজিক অনুপ্রেরণার সমন্বয়। ঠিক এই সমন্বয়ের ওপরই গড়ে উঠেছে YuMuuv।
সক্রিয় থাকা এত কঠিন কেন
স্বাস্থ্যসংক্রান্ত নিরপেক্ষ তথ্য নিয়ে আলাদা একটি পোস্ট হওয়া উচিত, তবে কয়েকটি তথ্য আমাদের প্রত্যেককেই নতুন করে ভাবাবে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০২২ সালে বিশ্বজুড়ে প্রায় ৩১% প্রাপ্তবয়স্ক—১৮০ কোটি মানুষ—পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ করেননি। ২০৩০ সালের মধ্যে এই হার ৩৫%-এ পৌঁছাবে বলে ধারণা করা হচ্ছে।১
অন্যভাবে বললে, বিশ্ব নানা ক্ষেত্রে এগিয়ে গেলেও আমরা নড়াচড়া করছি কম। আমার বিশ্বাস, এই চিত্র বদলানো সম্ভব। তবে তার জন্য দরকার সম্মিলিত ও অত্যন্ত সচেতন উদ্যোগ—আর কর্মক্ষেত্র সেখানে বড় ভূমিকা রাখতে পারে।
অনুপ্রেরণার ক্ষেত্রে তিন ধরনের মানুষ
সামাজিক অনুপ্রেরণার ক্ষেত্রে আমি তিন ধরনের মানুষ দেখেছি:
- যাদের বাড়তি অনুপ্রেরণার দরকার নেই। বৃষ্টি বা তুষারপাত হলেও তাদের বাইরে দেখা যায়। তাদের অভ্যাস অন্য কারও ওপর নির্ভর করে না।
- যারা বাড়তি অনুপ্রেরণা চান না। সক্রিয় জীবনযাপন কারও ওপর চাপিয়ে দেওয়া যায় না, আর তাতে কোনো সমস্যা নেই।
- যারা এখনো নিজেদের অনুপ্রেরণা খুঁজে পাননি। তারা বদলাতে চান, কিন্তু কোনো না কোনো কারণে দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক সক্রিয়তা এখনো জায়গা পায়নি।
তৃতীয় দলটিই সবচেয়ে বড়—আর এখানেই প্রতিষ্ঠানগুলো সত্যিকারের পরিবর্তন আনতে পারে।
প্রতিষ্ঠানের বিশেষ সুবিধা: তিনটি দিক
- অবদান। প্রতিষ্ঠানগুলোর বিনিয়োগ করার মতো অর্থ ও সময় দুটোই আছে। যাদের কাছে শারীরিক সক্রিয়তা এখনো অগ্রাধিকার পায়নি, তাদের জন্য সামান্য বিনিয়োগও দারুণ ফল আনতে পারে—বিশেষ করে প্রতিষ্ঠানের কেউ যদি বিষয়টি সচল রাখার দায়িত্বে থাকেন।
- সমষ্টিগত শক্তি। মানুষ প্রায়ই পরিবারের চেয়ে সহকর্মীদের সঙ্গে বেশি সময় কাটায়। কর্মক্ষেত্র আসলে একটি অভিন্ন সংস্কৃতির কমিউনিটি, তাই সামাজিক অনুপ্রেরণা তৈরির জন্য এটি স্বাভাবিক একটি জায়গা।
- ধারাবাহিকতা। একটি প্রতিষ্ঠান সারা বছর বিষয়টিকে সবার নজরে রাখতে পারে, যেখানে অন্য কমিউনিটিগুলোতে অনুপ্রেরণা সাধারণত কখনো বাড়ে, কখনো কমে।
যেভাবে কাজে লাগাবে
- সক্রিয়তার চিত্র সামনে আনো। পরিধানযোগ্য ডিভাইস ও অ্যাপ মানুষকে জানায়, তারা কতটা নড়াচড়া করছে। এখানে জেনে নাও ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহারের সুবিধাগুলো।
- সামাজিক যোগসূত্র তৈরি করো। দল ও প্রতিষ্ঠানভিত্তিক চ্যালেঞ্জ ব্যক্তিগত তথ্যকে সবার যৌথ লক্ষ্য ও বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতায় রূপ দেয়। পড়ে দেখো, বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা কেন কাজ করে।
- তৃতীয় দলের কথা ভেবে পরিকল্পনা করো। বাস্তবসম্মত লক্ষ্য ও সবাইকে যুক্ত করার উপযোগী আয়োজন রাখো, যাতে যারা এখনো অনুপ্রেরণা খুঁজে পাননি, তারাও সফল হতে পারেন। দেখে নাও কীভাবে প্রতিযোগিতায় আগ্রহী নন এমন কর্মীদের জন্য চ্যালেঞ্জ তৈরি করা যায়।
- সারা বছর চালিয়ে যাও। একটি আয়োজনে অভ্যাস বদলায় না; নিয়মিত চর্চায় বদলায়। শুরু করো একটি ১২ মাসের সুস্থতা পরিকল্পনা দিয়ে।
কর্মীদের সম্পৃক্ত করার বিষয়ে আরও জানতে, কীভাবে কর্মীদের সম্পৃক্ততা বাড়ানো যায়, সে বিষয়ে আমাদের নির্দেশিকাটি পড়ে দেখো।
তোমার উদ্যোগ বদলে দিতে পারে কারও জীবন
তুমি বা তোমার প্রতিষ্ঠানে যিনি এই বিষয়গুলো দেখাশোনা করেন, তিনি যদি কর্মীদের সক্রিয় জীবনযাপনে অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা চান, তাহলে একটি ডেমো বুক করো। আমরা একসঙ্গে একটি পরিকল্পনা তৈরি করব। তোমার উদ্যোগ কারও জীবনে কয়েক দশক ধরে প্রভাব রাখতে পারে—যেমন একটি হার্ট রেট বেল্ট আমার বাবার জীবন বদলে দিয়েছিল।
