HTEC如何把公里數變成影響力、在地探險和公司旅遊指南
以AI為優先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上舉辦了「The Journeys We Take」，包含步行、跑步和騎單車三項獨立挑戰。約300名員工參與，公里數被換算成慈善捐款，他們的故事彙整成一本HTEC旅遊指南。HTEC選擇YuMuuv，是因為它的客製化彈性以及符合公司的資料安全標準。
YuMuuv 部落格
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健康指標：如何衡量員工的健康與幸福感
如何以務實且尊重員工的方式衡量員工的身心福祉——需要追蹤的四個面向、脈動調查與挑戰資料等工具、如何把資料轉化為行動，以及如何保護隱私。
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遠距員工健康：支持遠距工作者的8個方法
支持遠距員工健康的八個實用方法——全方位做法、心理健康支持、界線、連結、活動、財務健康、好用的設備，以及尊重隱私的個人化。
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節日健康迷思：破解10個迷思（以及真正有幫助的做法）
破解十個常見的節日健康迷思——體重增加、運動、壓力、睡眠、飲食、飲酒、補水和心理健康——並提供簡單又實際的建議，讓節日過得更健康。
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打造更健康職場的24個員工健康建議
給雇主的24個實用員工健康建議，依主題分類——心理健康、活動、彈性、文化與連結、成長與福利——並說明從哪裡開始。
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職場節日壓力：雇主可以提供協助的10個方法
為什麼節日會讓員工壓力大，以及雇主可以提供協助的十個實用方法——明確優先事項、規劃工作量、彈性、休假、活動、心理健康支持與肯定。
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ERR客戶案例：愛沙尼亞公共廣播公司由志工主導的步數挑戰
愛沙尼亞公共廣播公司ERR如何舉辦YuMuuv步數挑戰，吸引98名活躍參與者——由充滿熱情的志工主導，設有百萬步獎勵與抽獎，並為其他組織提供經驗分享。
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Ramirent Baltic客戶案例：為期三個月的公益步數活動
Ramirent Baltic如何將為期三個月的YuMuuv步數活動與公益捐款結合，讓約450名員工在昏暗季節保持活躍——推行過程、成果與學到的經驗。
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職場Movember：如何舉辦關注男性健康的Move挑戰
如何在職場舉辦Movember——60公里Move挑戰、包容的團隊目標、募款、健康檢查以及關於男性心理健康的對話——並附上讓動能延續到11月之後的建議。
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如何擺脫冬季憂鬱：11月的5個科學習慣
5個有科學根據的習慣，幫助您在11月擺脫冬季憂鬱——固定作息、早晨光線、每天運動、維生素D和人際連結——並說明何時應就SAD尋求協助，以及雇主如何支持團隊。
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健康挑戰獎品：參與者與主辦者偏好什麼（調查結果）
YuMuuv健康挑戰獎品調查結果——最受歡迎的獎勵類型、獎品該頒給誰、挑戰舉辦頻率、獎品預算與管理時間——以及實用建議。
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Otter Products客戶案例：志工主導的計畫6週內走出2,500萬步
Otter Products由志工組成的Sports and Social Committee自2020年起如何運用YuMuuv讓全球團隊保持聯繫——跨洲步行、主題照片週，以及6週內2,500萬步的紀錄。
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職場乳癌防治月：「粉紅十月」挑戰的8個點子
在職場推動乳癌防治月的八個點子——團體步數目標、公益捐款承諾、宣導講座、更方便的篩檢以及對同事的支持——並介紹如何在YuMuuv進行設定。
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Rush Street Interactive客戶案例：用健康挑戰建立社群
Rush Street Interactive如何運用多種YuMuuv健康挑戰，讓快速成長、多元的團隊保持連結——有效的做法、導入支援、建議以及下一步計畫。
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UPL OpenAg客戶案例：以步數、喝水和睡眠挑戰展開「Leap into Wellness」
UPL OpenAg如何運用YuMuuv的步數、喝水和睡眠挑戰，在南部非洲推出「Leap into Wellness」計畫——初期成果、經驗教訓以及接下來的規劃。
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DHL Express Canada客戶案例：讓快遞員與辦公室團隊一起參與的健康挑戰
DHL Express Canada如何在員工慶祝月期間運用YuMuuv挑戰串連快遞員、倉儲和辦公室團隊——成果、Jason Luc的心得，以及給人資團隊的經驗。
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100個30美元以下的健康挑戰品牌周邊點子
100個30美元以下的健康挑戰品牌周邊點子，依主題分類——喝水、健身、戶外、休息、辦公桌、團隊精神和日常必需品——並附上挑選與運用建議。
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健康挑戰中的品牌周邊：如何提升參與度
如何運用品牌周邊提升健康挑戰的參與度——開跑禮包、團隊顏色、里程碑獎勵和完賽禮物——以及好周邊的特點與應避免的錯誤。
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離線生活更平衡：實用的數位排毒指南
實用的數位排毒指南——隨時在線如何影響睡眠、專注力和人際連結，離線的好處，十個簡單方法，以及如何舉辦「離線」團隊挑戰。
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健康倒數：好好把握夏末最後幾週的10種方法
好好把握夏末最後幾週的十個簡單方法——戶外時光、補水、人際連結、睡眠、當季食物、大自然和日光——並把最好的習慣帶進秋天。
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改善睡眠的睡前習慣：如何建立有效的睡前流程
為什麼睡前習慣能幫助您睡得更好，以及如何建立有效的睡前流程——固定作息、放鬆習慣、螢幕、咖啡因和好睡的臥室——並介紹團隊睡眠挑戰。
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職場夏秋轉換：給人資的6個建議
協助人資管理夏秋轉換的六個實用建議——緩和的重新啟動、秋季開跑挑戰、白天變短時保持活躍、心理健康、明確目標以及肯定。
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如何協助員工戒菸：為什麼同儕支持有效
雇主如何協助員工戒菸——為什麼同儕支持有效、有實證的戒菸方法、打造互相支持的無菸職場的實用步驟，以及健康挑戰如何提供幫助。
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如何在工作中擺脫午後倦怠：10個有科學根據的建議
午後倦怠的原因——生理時鐘、午餐、睡眠、久坐和炎熱——以及在工作中擺脫午後倦怠的十個有科學根據的方法，還有雇主可以做些什麼。
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假期目標：如何規劃一個真正讓您充電的假期
如何設定幫助您真正充電的假期目標——與工作切開、大自然、每天活動、新體驗、休息和人際連結——以及如何讓好處更持久、雇主可以如何協助。