YuMuuv வலைப்பதிவு

கிலோமீட்டர்களை சமூக நன்மையாகவும், உள்ளூர் சாகசங்களாகவும், நிறுவனப் பயண வழிகாட்டியாகவும் HTEC மாற்றிய விதம்

செயற்கை நுண்ணறிவுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் உலகளாவிய பொறியியல் நிறுவனமான HTEC, YuMuuv-இல் “நாம் மேற்கொள்ளும் பயணங்கள்” என்ற திட்டத்தை நடத்தியது. இதில் நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டத்திற்குத் தனித்தனி சவால்கள் இருந்தன. சுமார் 300 ஊழியர்கள் பங்கேற்றனர். கிலோமீட்டர்கள் அறக்கொடை நன்கொடைகளாக மாற்றப்பட்டன; அவர்களின் அனுபவக் கதைகள் HTEC பயண வழிகாட்டியாகத் தொகுக்கப்பட்டன. தனிப்பயனாக்க வசதிகளுக்காகவும், நிறுவனத்தின் தரவுப் பாதுகாப்புத் தரநிலைகளைப் பூர்த்தி செய்ததற்காகவும் HTEC, YuMuuv-ஐத் தேர்ந்தெடுத்தது.

தொலைநிலை ஊழியர் நலன்: ஆதரவளிக்க 8 வழிகள்

தொலைநிலை ஊழியர் நலனை ஆதரிக்க எட்டு நடைமுறை வழிகள் – முழுமையான அணுகுமுறை, மனநல உதவி, எல்லைகள், உறவுகள், உடலியக்கம், நிதி நலன், சரியாக இயங்கும் தொழில்நுட்பம் மற்றும் தனியுரிமையை மதிக்கும் தனிப்பயனாக்கம்.

பண்டிகைக்கால ஆரோக்கியம்: 10 தவறான நம்பிக்கைகளும் உண்மையில் உதவுபவையும்

எடை அதிகரிப்பு, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம், தூக்கம், உணவு, மது, நீர்ச்சத்து, மனநலம் குறித்த பண்டிகைக்காலத்தின் பத்து பொதுவான தவறான நம்பிக்கைகளுக்கான விளக்கங்களும், ஆரோக்கியமான கொண்டாட்டங்களுக்கு எளிய, நடைமுறைக் குறிப்புகளும்.

ஆரோக்கியமான பணியிடத்திற்கான 24 ஊழியர் நலக் குறிப்புகள்

நிறுவனங்களுக்கான 24 நடைமுறை ஊழியர் நலக் குறிப்புகள்: மனநலம், உடலியக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை, பணிக்கலாச்சாரமும் உறவுகளும், வளர்ச்சியும் சலுகைகளும் எனத் தலைப்புவாரியாக — எங்கிருந்து தொடங்குவது என்ற வழிகாட்டுதலுடன்.

பணியிடத்தில் விடுமுறைக் கால மன அழுத்தம்: நிறுவனங்கள் உதவும் 10 வழிகள்

விடுமுறைக் காலம் ஊழியர்களுக்கு ஏன் மன அழுத்தம் தருகிறது, நிறுவனங்கள் உதவக்கூடிய பத்து நடைமுறை வழிகள் — தெளிவான முன்னுரிமைகள், வேலைப்பளுத் திட்டமிடல், நெகிழ்வுத்தன்மை, விடுப்பு, உடலியக்கம், மனநல ஆதரவு, அங்கீகாரம்.

ERR அனுபவப் பகிர்வு: Estonian Public Broadcasting-இல் தன்னார்வலர்கள் நடத்திய நடைச் சவால்

ஆர்வமுள்ள தன்னார்வலர்களின் தலைமையில், முனைப்புடன் பங்கேற்ற 98 பேருடன் ERR, Estonian Public Broadcasting, நடத்திய YuMuuv நடைச் சவால் – 10 லட்சம் அடிகளுக்கான பரிசுகள், பரிசுக் குலுக்கல்கள் மற்றும் பிற நிறுவனங்களுக்கான பாடங்கள்.

Ramirent Baltic வெற்றிக் கதை: நன்கொடைக்காக மூன்று மாத நடைப்பயிற்சி இயக்கம்

இருள் நிறைந்த பருவத்தில் சுமார் 450 ஊழியர்களைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க, மூன்று மாத YuMuuv நடைப்பயிற்சி இயக்கத்தை நன்கொடைகளுடன் Ramirent Baltic இணைத்த விதம் – அறிமுகம், முடிவுகள் மற்றும் கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள்.

பணியிடத்தில் Movember: ஆண்கள் நலனுக்கான உடலியக்கச் சவாலை நடத்துவது எப்படி

பணியிடத்தில் Movember நிகழ்வை நடத்துவது எப்படி – 60 கி.மீ. உடலியக்கச் சவால், அனைவரையும் உள்ளடக்கும் அணி இலக்குகள், நிதி திரட்டல், பரிசோதனைகள், ஆண்களின் மனநலம் பற்றிய உரையாடல்கள் – மேலும் நவம்பருக்குப் பிறகும் உற்சாகத்தைத் தொடர்வதற்கான குறிப்புகள்.

குளிர்கால மனச்சோர்வை வெல்வது எப்படி: நவம்பருக்கான அறிவியல் ஆதாரமுள்ள 5 பழக்கங்கள்

நவம்பரில் குளிர்கால மனச்சோர்வை வெல்ல அறிவியல் ஆதாரமுள்ள ஐந்து பழக்கங்கள் – சீரான தூக்க நேரம், காலை வெளிச்சம், தினசரி உடல் இயக்கம், வைட்டமின் D, மற்றவர்களுடனான தொடர்பு. கூடவே, SAD-க்கு எப்போது உதவி பெற வேண்டும், நிறுவனங்கள் குழுக்களுக்கு எப்படி ஆதரவளிக்கலாம் என்பதையும் அறியுங்கள்.

நல்வாழ்வு சவால் பரிசுகள்: பங்கேற்பாளர்களும் ஏற்பாட்டாளர்களும் விரும்புவது என்ன? (கருத்துக்கணிப்பு முடிவுகள்)

நல்வாழ்வு சவால் பரிசுகள் குறித்த YuMuuv கருத்துக்கணிப்பின் முடிவுகள் – விரும்பப்படும் பரிசு வகைகள், யாருக்குப் பரிசளிக்க வேண்டும், எவ்வளவு அடிக்கடி சவால்களை நடத்தலாம், பரிசு பட்ஜெட், நிர்வாக நேரம் – இவற்றுடன் நடைமுறை யோசனைகளும்.

Otter Products வெற்றிக் கதை: தன்னார்வலர்கள் வழிநடத்திய திட்டத்தில் ஆறு வாரங்களில் 25 மில்லியன் அடிகள்

2020 முதல் Otter Products நிறுவனத்தின் தன்னார்வ விளையாட்டு மற்றும் சமூகச் செயல்பாட்டுக் குழு YuMuuv மூலம் உலகளாவிய அணியை இணைத்த விதம் – கண்டங்களைக் கடக்கும் நடைச் சவால்கள், கருப்பொருள் சார்ந்த புகைப்பட வாரங்கள், ஆறு வாரங்களில் 25 மில்லியன் அடிகள் என்ற சாதனை.

பணியிடத்தில் மார்பகப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதம்: பிங்க் அக்டோபர் சவாலுக்கான 8 யோசனைகள்

பணியிடத்தில் மார்பகப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தைக் கடைப்பிடிக்க எட்டு யோசனைகள் – கூட்டு நடை இலக்கு, நன்கொடை உறுதிமொழிகள், விழிப்புணர்வு அமர்வுகள், எளிதான பரிசோதனை மற்றும் சக ஊழியர்களுக்கான ஆதரவு – இவற்றுடன் YuMuuv-இல் சவாலை அமைக்கும் முறையும்.

Rush Street Interactive வெற்றிக் கதை: நலவாழ்வுச் சவால்கள் மூலம் இணைந்த சமூகம்

வேகமாக வளர்ந்து வரும், பல்வேறு பின்னணிகளைக் கொண்ட குழுவை இணைப்புடன் வைத்திருக்க Rush Street Interactive பலவிதமான YuMuuv நலவாழ்வுச் சவால்களை எப்படிப் பயன்படுத்தியது – கைகொடுத்தவை, அறிமுக ஆதரவு, பரிந்துரைகள் மற்றும் அடுத்த கட்டங்கள்.

UPL OpenAg வெற்றிக் கதை: நடை, தண்ணீர் மற்றும் தூக்கச் சவால்களுடன் நலவாழ்வை நோக்கி

YuMuuv நடை, தண்ணீர் மற்றும் தூக்கச் சவால்களுடன் தெற்கு ஆப்பிரிக்கப் பகுதியில் UPL OpenAg தனது Leap into Wellness திட்டத்தை எப்படித் தொடங்கியது – தொடக்க முடிவுகள், கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள் மற்றும் அடுத்த கட்டங்கள்.

DHL Express Canada ஆய்வு: விநியோக ஊழியர்களுக்கும் அலுவலகக் குழுக்களுக்கும் ஒரே நலவாழ்வுச் சவால்

ஊழியர் கொண்டாட்ட மாதத்தில் விநியோக, கிடங்கு மற்றும் அலுவலகக் குழுக்களை இணைக்க DHL Express Canada எப்படி YuMuuv சவாலைப் பயன்படுத்தியது – விளைவுகள், Jason Luc-இன் கருத்துகள் மற்றும் மனிதவளக் குழுக்களுக்கான பாடங்கள்.

நலவாழ்வு சவால்களுக்கான $30-க்கும் குறைவான 100 பிராண்டு பரிசுப் பொருள் யோசனைகள்

நலவாழ்வுச் சவால்களுக்கு $30-க்குள் 100 பிராண்டு அடையாளமிட்ட பரிசுப் பொருள் யோசனைகள். போதுமான நீர் அருந்துதல், உடற்பயிற்சி, வெளிப்புறச் செயல்பாடுகள், ஓய்வு, மேசைப் பொருட்கள், குழு உணர்வு, அன்றாட அத்தியாவசியங்கள் எனப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் பயன்படுத்தவும் உதவிக்குறிப்புகளும் உள்ளன.

நலவாழ்வுச் சவால்களில் பிராண்டு பொருட்கள்: ஈடுபாட்டை அதிகரிப்பது எப்படி

தொடக்கப் பரிசுத் தொகுப்புகள், அணிகளுக்கான நிறங்கள், மைல்கல் பரிசுகள் மற்றும் நிறைவுப் பரிசுகள் மூலம் நலவாழ்வுச் சவால்களில் ஈடுபாட்டை அதிகரிக்க பிராண்டு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது எப்படி – சிறந்த பொருட்களின் அம்சங்களும் தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகளும்.
3 நிமி

சமநிலையான வாழ்க்கைக்கு டிஜிட்டல் இடைவெளி: ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி

ஒரு நடைமுறை டிஜிட்டல் இடைவெளி வழிகாட்டி – தொடர்ந்து இணைந்திருப்பது தூக்கம், கவனம், உறவுகளை எப்படிப் பாதிக்கிறது, டிஜிட்டல் இடைவெளியின் நன்மைகள், பத்து எளிய வழிகள் மற்றும் டிஜிட்டல் இடைவெளிக்கான குழுச் சவாலை நடத்துவது எப்படி.

நல்வாழ்வுக்கான கவுன்ட்டவுன்: கோடையின் கடைசி வாரங்களைச் சிறப்பாக்க 10 வழிகள்

வெளியில் நேரம் செலவிடுதல், போதுமான தண்ணீர், உறவுகள், தூக்கம், பருவகால உணவு, இயற்கை, பகல் வெளிச்சம் எனக் கோடையின் கடைசி வாரங்களைச் சிறப்பாக்கவும், சிறந்த பழக்கங்களை இலையுதிர் காலத்திலும் தொடரவும் பத்து எளிய வழிகள்.
3 நிமி

நல்ல தூக்கத்திற்கான இரவுப் பழக்கங்கள்: பயனுள்ள வழக்கத்தை உருவாக்குவது எப்படி

இரவுப் பழக்கங்கள் ஏன் நன்றாகத் தூங்க உதவுகின்றன, பயனுள்ள வழக்கத்தை உருவாக்குவது எப்படி – சீரான நேரம், ஓய்வெடுக்கும் பழக்கங்கள், திரைகள், கஃபீன், தூக்கத்திற்கு ஏற்ற படுக்கையறை மற்றும் குழு தூக்கச் சவால்.

பணியிடத்தில் கோடையிலிருந்து இலையுதிர்காலத்துக்கு மாறுதல்: HR-க்கான 6 குறிப்புகள்

கோடையிலிருந்து இலையுதிர்காலத்துக்கு மாறும் காலத்தைச் சமாளிக்க HR-க்கான ஆறு நடைமுறைக் குறிப்புகள் – படிப்படியான மறுதொடக்கம், இலையுதிர்காலத் தொடக்கச் சவால், பகல் நேரம் குறையும்போதும் சுறுசுறுப்பு, மனநலம், தெளிவான இலக்குகள் மற்றும் பாராட்டு.

ஊழியர்கள் புகைப்பழக்கத்தை விட உதவுவது எப்படி: சக ஊழியர்களின் ஆதரவு ஏன் பலனளிக்கிறது

ஊழியர்கள் புகைப்பழக்கத்தை விட நிறுவனங்கள் எப்படி உதவலாம் – சக ஊழியர்களின் ஆதரவு ஏன் பலனளிக்கிறது, ஆய்வு ஆதாரமுள்ள வழிகள், ஆதரவான புகையில்லாப் பணியிடத்திற்கான நடைமுறைப் படிகள் மற்றும் நல்வாழ்வுச் சவால்கள் எப்படி உதவும்.

வேலையில் பிற்பகல் சோர்வை வெல்வது எப்படி: அறிவியல் ஆதாரமுள்ள 10 குறிப்புகள்

உடல் கடிகாரம், மதிய உணவு, தூக்கம், அமர்ந்திருப்பது, வெப்பம் ஆகியவை பிற்பகல் சோர்வை ஏன் ஏற்படுத்துகின்றன, வேலையில் அதை வெல்ல அறிவியல் ஆதாரமுள்ள பத்து வழிகள் மற்றும் நிறுவனங்கள் செய்யக்கூடியவை.

விடுமுறை இலக்குகள்: உண்மையிலேயே புத்துணர்வு தரும் விடுமுறையைத் திட்டமிடுவது எப்படி

உண்மையிலேயே புத்துணர்வு பெற உதவும் விடுமுறை இலக்குகளை அமைப்பது எப்படி – வேலையிலிருந்து விலகியிருத்தல், இயற்கை, தினசரி உடலியக்கம், புதிய அனுபவங்கள், ஓய்வு, உறவுகளுடன் இணைதல் – மேலும் பலன்களை நீடிக்கச் செய்வதும் நிறுவனங்கள் உதவுவதும் எப்படி.

முயற்சிக்க வேண்டிய 6 கோடைக்கால உடற்பயிற்சிப் போக்குகள் (பணியிடத்திலும் அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி)

முயற்சிக்க வேண்டிய ஆறு கோடைக்கால உடற்பயிற்சிப் போக்குகள் – வெளிப்புறக் குழு உடற்பயிற்சிகள், HIIT, வலிமைப் பயிற்சி, விழிப்புணர்வுடன் இயங்குதல், நீரில் உடற்பயிற்சிகள், அணியக்கூடிய சாதனங்கள் – ஒவ்வொன்றையும் அணிச் செயல்பாடாக மாற்றுவதற்கான யோசனைகளுடன்.