YuMuuv ਬਲੌਗ

HTEC ਨੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਨੇਕ ਕੰਮਾਂ, ਸਥਾਨਕ ਸੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ

HTEC, AI ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਕੰਪਨੀ, ਨੇ YuMuuv 'ਤੇ "ਸਾਡੇ ਸਫ਼ਰ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚਲਾਇਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਚੈਲੰਜ ਸਨ। ਲਗਭਗ 300 ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਕਿਲੋਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਦਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ HTEC ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। HTEC ਨੇ YuMuuv ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਚੁਣਿਆ।

ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ: ਭੋਜਨ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੋਸ਼ਣ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ – ਸਥਿਰ ਊਰਜਾ, ਧਿਆਨ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ – ਨਾਲ ਹੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਅਮਲੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਦਮ।

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੌੜ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ 7 ਵਿਚਾਰ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਤ ਦੌੜ ਚੁਣੌਤੀਆਂ – ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਦੌੜ, ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਦੌੜ, ਵਰਚੁਅਲ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਜ਼ ਦੌੜ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ – ਨਾਲ ਹੀ ਜਾਣੋ ਕਿ HR ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ

ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ 12 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ — ਸਰਗਰਮੀ, ਮਨ ਤੇ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਟੀਮ ਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰ — ਨਾਲ ਹੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ।
5 ਮਿੰਟ

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ: ਬਾਹਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀਏ (ਸੁਝਾਅ + ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ)

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅਮਲੀ ਸੁਝਾਅ – ਸਮਾਂ, ਕੱਪੜੇ, ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਛਾਂ, ਠੰਢੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ – ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਨਿਢਾਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ।

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ SMART ਟੀਚੇ ਕਿਵੇਂ ਤੈਅ ਕਰੀਏ (ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਸਮੇਤ)

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ SMART ਟੀਚੇ ਕਿਵੇਂ ਤੈਅ ਕਰੀਏ – ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ SMART ਟੀਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ, ਅਤੇ ਟੀਮ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ HR ਟੀਮਾਂ SMART ਟੀਚੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀਏ: 12 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ (ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸੁਝਾਅ)

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਰਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ – ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟੀਮ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਅਤੇ ਚੈਰਿਟੀ ਦੌੜਾਂ ਤੱਕ – ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸੁਝਾਅ।

ਵਿਅਰੇਬਲ ਡਾਟਾ + ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ: ਸਿਰਫ਼ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ

ਵਿਅਰੇਬਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਵਧੀਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਵਿਅਰੇਬਲ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ – ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਛੇ ਤਰੀਕੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੂਲ: YuMuuv ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਉਂ ਆਸਾਨ ਹੈ

ਅਜੇ ਕੋਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੂਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ YuMuuv ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ – ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਗੀਦਾਰ ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮਕਾਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਭਵਿੱਖ: ਅਗਲੇ ਦਹਾਕੇ ਲਈ 5 ਅਨੁਮਾਨ

ਕੰਮਕਾਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਪੰਜ ਅਨੁਮਾਨ — ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, AI, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਜੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕੰਮ — ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

ਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜ ਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜ ਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਪੰਜ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਤੱਤ – ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚੇ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ, ਚੋਣ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਅ – ਅਤੇ YuMuuv ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
6 ਮਿੰਟ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੰਜ ਦੀਆਂ 10 ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ (ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ)

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੰਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ – ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਵਿਹਾਰਕ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੱਕ – ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਨਾਲ।

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਸੰਤ ਦੀਆਂ 7 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਸੰਤ ਦੀਆਂ ਸੱਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ – ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਸੈਰ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ, ਬਸੰਤ ਦੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ, ਵੱਧ ਫਲ-ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਜੁਲ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੈਅ ਸੁਧਾਰਨਾ – ਨਾਲ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।
5 ਮਿੰਟ

ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ: ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ 8 ਫ਼ਾਇਦੇ

ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਅੱਠ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 120 ਮਿੰਟ) ਅਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ।
3 ਮਿੰਟ

PharmaLex ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੰਜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ

ਜਾਣੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 3,000 ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਾਲੀ ਗਲੋਬਲ ਕੰਪਨੀ PharmaLex ਨੇ ਕਿਵੇਂ YuMuuv ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ HR ਟੀਮ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਚੈਲੰਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ।
5 ਮਿੰਟ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕੀਏ: ਇਮਾਨਦਾਰ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ 9 ਤਰੀਕੇ

ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨੌਂ ਤਰੀਕੇ – ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਯਮ, ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਨਾਮ – ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਕੋਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 9 ਸੁਝਾਅ

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨੌਂ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ – ਟੀਮਾਂ, ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇਨਾਮ, ਸੌਖੇ ਨਿਯਮ, ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ, ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਅਤੇ ਜਸ਼ਨ – ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਜਾਂਚ-ਸੂਚੀ।
4 ਮਿੰਟ

3M Gulf ਦੀ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: ਇੱਕ ਸੌਖੇ FIT Challenge ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੁੱਗਣੀ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ

ਕਿਵੇਂ 3M Gulf ਨੇ Mindful Mondays ਦੇ ਨਾਲ YuMuuv ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸੌਖਾ FIT Challenge ਚਲਾ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਆਪਸੀ ਜੁੜਾਅ ਵਧਾਇਆ।

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ: 10 ਅਮਲੀ ਸੁਝਾਅ

ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਦਸ ਅਮਲੀ ਤਰੀਕੇ – ਆਪ ਮਿਸਾਲ ਬਣਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਿਲਜੁਲ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਟੀਮ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਤੱਕ – ਨਾਲ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ: 8 ਅਮਲੀ ਕਦਮ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅੱਠ ਅਮਲੀ ਕਦਮ – ਆਗੂਆਂ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿਯਮਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਮਾਪਣ ਤੱਕ।

ਦੂਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜ: 7 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

ਦੂਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 7 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਆਪਸੀ ਜੁੜਾਅ ਲਈ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਨਾਲ ਹੀ ਰਿਮੋਟ ਟੀਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਮਿਸਾਲਾਂ।

ਗੈਰ-ਮੁਕਾਬਲਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ

ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਗੈਰ-ਮੁਕਾਬਲਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੱਤ ਤਰੀਕੇ — ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ, ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ, ਰਲੀਆਂ-ਮਿਲੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ — ਨਾਲ ਹੀ ਸਭ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ।

ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਬਨਾਮ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ: ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਉਂ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ

ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ROI ਬਾਰੇ ਖੋਜ, ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਪੰਜ ਫ਼ਾਇਦੇ, ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਂਪਲੇਟ।

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਚੈਲੇਂਜ ਟੈਂਪਲੇਟ (ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੀਆਂ 4 ਯੋਜਨਾਵਾਂ)

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਚੈਲੇਂਜ ਟੈਂਪਲੇਟ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਟੀਮ ਚੈਲੇਂਜ ਲਈ ਟੀਚੇ, ਇਨਾਮ, ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ: ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕੀ ਉਲਟਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਜਾਂ ਪੈਸਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਉਲਟਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।