6 ਮਿੰਟ
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ: ਆਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ – ਦਾਨ ਲਈ ਦੂਰੀ, ਕਾਰਡੀਓ, ਦੌੜ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਇਥਲੋਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨੀਂਦ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ, ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੱਕ।
ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ
5 ਮਿੰਟ
ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ
ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ: ਆਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਰਗਰਮੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਕਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਜੁੜੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
5 ਮਿੰਟ
ਸਰਬਪੱਖੀ ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ
ਇੱਕ ਸਰਬਪੱਖੀ ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ: ਸਰਗਰਮੀ, ਯੋਗਾ, ਨੀਂਦ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ, ਸੁਚੇਤਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿੱਤ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਬਾਰਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੈਲੈਂਜ।
4 ਮਿੰਟ
ਸਰਲ ਤੇ ਟਿਕਾਊ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ
ਹਰ ਤਿਮਾਹੀ ਇੱਕ ਚੈਲੇਂਜ ਵਾਲੀ ਸਰਲ ਤੇ ਟਿਕਾਊ ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਦੋ ਰੂਪ – ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲਾ ਸਰਗਰਮ ਰਾਹ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਤੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਾਹ।
6 ਮਿੰਟ
ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਬਨਾਮ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ: ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਉਂ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ
ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ROI ਬਾਰੇ ਖੋਜ, ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਪੰਜ ਫ਼ਾਇਦੇ, ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਂਪਲੇਟ।