Årlig plan for helse og trivsel

Derfor er en årsplan for helse og trivsel bedre enn en enkeltutfordring: forskning om vaner og avkastning, fem fordeler med en helårsplan, hva den bør inneholde, og gratis maler.

En enkel og bærekraftig årlig velværeplan med én utfordring per kvartal i to versjoner – en aktiv variant med individuelle mål og en balansert variant med regelmessighet og felles mål.

En helhetlig årsplan for velvære: tolv månedlige utfordringer med standardmål og avanserte mål for aktivitet, yoga, søvn, vanninntak, oppmerksomt nærvær, sosialt fellesskap og privatøkonomi.

En prestasjonsrettet årlig velværeplan: tolv månedlige utfordringer med standardmål og avanserte mål – fra distanseinnsats for veldedighet, kondisjon, løping og triatlon til søvn, mindfulness, væskebalanse og styrke.

En årlig trivselsplan som skaper engasjement: tolv månedlige utfordringer med standardmål og ambisiøse mål som kombinerer populære aktivitetsutfordringer, felles mål og varierte poengutfordringer for å holde folk med hele året.