Programme annuel de bien-être

Un plan bien-être annuel holistique : douze défis mensuels avec des objectifs standard et avancés pour l’activité, le yoga, le sommeil, l’hydratation, la pleine conscience, le lien social et les finances personnelles.

Pourquoi un plan bien-être annuel l’emporte sur un défi ponctuel : ce que dit la recherche sur les habitudes et le ROI, cinq avantages d’un plan sur toute l’année, ce qu’il doit contenir et des modèles gratuits.

Un plan bien-être annuel axé sur la performance : douze défis mensuels avec des objectifs standard et avancés – d’un défi de distance solidaire, du cardio, de la course et un triathlon au sommeil, à la pleine conscience, à l’hydratation et au renforcement.

Un plan bien-être annuel axé sur l’engagement : douze défis mensuels avec des objectifs standard et avancés, qui alternent défis d’activité populaires, objectifs collectifs et défis de points variés pour maintenir la participation toute l’année.

Un plan bien-être annuel simple et durable avec un défi par trimestre en deux versions – un parcours actif avec des objectifs individuels et un parcours équilibré axé sur la régularité et des objectifs collectifs.