Plano anual de bem-estar

Um plano anual de bem-estar holístico: doze desafios mensais com objetivos padrão e avançados para a atividade, o ioga, o sono, a hidratação, o mindfulness, a ligação social e as finanças pessoais.

Porque é que um plano anual de bem-estar supera um desafio pontual: o que diz a investigação sobre hábitos e ROI, cinco benefícios de um plano para o ano inteiro, o que incluir e modelos gratuitos.

Um plano anual de bem-estar centrado no desempenho: doze desafios mensais com objetivos padrão e avançados – de uma corrida solidária de distância, cardio, corrida e triatlo ao sono, ao mindfulness, à hidratação e à força.

Um plano anual de bem-estar centrado no envolvimento: doze desafios mensais com objetivos padrão e avançados que combinam desafios de atividade populares, objetivos coletivos e desafios de pontos variados para manter as pessoas a participar durante todo o ano.

Um plano anual de bem-estar simples e sustentável, com um desafio por trimestre em duas versões – um percurso ativo com objetivos individuais e um percurso equilibrado centrado na regularidade e em objetivos coletivos.