Jahresplan für Wohlbefinden

Ein einfacher, nachhaltiger Jahres-Wellness-Plan mit einer Challenge pro Quartal in zwei Varianten – ein aktiver Weg mit individuellen Zielen und ein ausgewogener Weg mit Beständigkeit und gemeinsamen Zielen.

Ein engagement-orientierter Jahres-Wellness-Plan: zwölf monatliche Challenges mit Standard- und erweiterten Zielen, die beliebte Aktivitäts-Challenges, gemeinsame Ziele und abwechslungsreiche Punkte-Challenges kombinieren, damit die Menschen das ganze Jahr über dabeibleiben.

Ein ganzheitlicher Jahres-Wellness-Plan: zwölf monatliche Challenges mit Standard- und erweiterten Zielen für Aktivität, Yoga, Schlaf, Flüssigkeitszufuhr, Achtsamkeit, soziale Kontakte und persönliche Finanzen.

Ein leistungsorientierter Jahres-Wellness-Plan: zwölf monatliche Challenges mit Standard- und erweiterten Zielen – von einem Charity-Distanzlauf über Ausdauer, Laufen und einen Triathlon bis zu Schlaf, Achtsamkeit, Flüssigkeitszufuhr und Kraft.

Warum ein Wellness-Jahresplan eine einmalige Challenge schlägt: was die Forschung zu Gewohnheiten und ROI sagt, fünf Vorteile eines ganzjährigen Plans, was hineingehört und kostenlose Vorlagen.