Plano anual de bem-estar

Um plano anual de bem-estar holístico: doze desafios mensais com metas padrão e avançadas para atividade, ioga, sono, hidratação, mindfulness, conexão social e finanças pessoais.

Por que um plano anual de bem-estar supera um desafio pontual: o que dizem as pesquisas sobre hábitos e ROI, cinco benefícios de um plano para o ano todo, o que incluir e modelos gratuitos.

Um plano anual de bem-estar focado em desempenho: doze desafios mensais com metas padrão e avançadas – de uma corrida solidária de distância, cardio, corrida e triatlo a sono, mindfulness, hidratação e força.

Um plano anual de bem-estar focado em engajamento: doze desafios mensais com metas padrão e avançadas que combinam desafios de atividade populares, metas coletivas e desafios de pontos variados para manter as pessoas participando o ano todo.

Um plano anual de bem-estar simples e sustentável, com um desafio por trimestre em duas versões – um caminho ativo com metas individuais e um caminho equilibrado com foco em constância e metas coletivas.