Ročný plán podpory zdravia

Jednoduchý a udržateľný celoročný plán pre zdravie a pohodu s jednou výzvou za štvrťrok v dvoch verziách – aktívna cesta s individuálnymi cieľmi a vyvážená cesta s dôrazom na pravidelnosť a spoločné ciele.

Komplexný ročný plán pre zdravie a pohodu: dvanásť mesačných výziev so štandardnými a pokročilými cieľmi pre pohyb, jogu, spánok, hydratáciu, všímavosť, medziľudské vzťahy a osobné financie.

Ročný plán podpory zdravia zameraný na zapojenie: dvanásť mesačných výziev so základnými a pokročilými cieľmi, ktoré spájajú obľúbené pohybové výzvy, spoločné ciele a pestré bodové výzvy, aby sa ľudia zapájali po celý rok.

Ročný plán zdravia a pohody zameraný na výkon: dvanásť mesačných výziev so základnými a pokročilými cieľmi – od charitatívnej výzvy vo vzdialenosti, kardia, behu a triatlonu až po spánok, všímavosť, pitný režim a silový tréning.

Prečo je ročný wellbeing plán lepší než jednorazová výzva: čo hovorí výskum o návykoch a ROI, päť výhod celoročného plánu, čo by mal obsahovať a bezplatné šablóny.