5 min
Plan anual de wellbeing holistic
Un plan anual de wellbeing holistic: douăsprezece provocări lunare cu obiective standard și avansate pentru mișcare, yoga, somn, hidratare, mindfulness, conexiuni sociale și finanțe personale.
Plan anual de bunăstare
6 min
Plan anual pentru starea de bine sau provocare punctuală: de ce câștigă abordarea pe tot anul
De ce un plan anual pentru starea de bine este mai eficient decât o provocare punctuală: ce spun studiile despre obiceiuri și randamentul investiției, cinci avantaje ale unui plan pentru tot anul, ce să incluzi și modele gratuite.
4 min
Plan de bunăstare simplu și sustenabil
Un plan anual de bunăstare simplu și sustenabil, cu o provocare pe trimestru, în două variante – una activă, cu obiective individuale, și una echilibrată, axată pe consecvență și obiective colective.
5 min
Plan de wellbeing axat pe implicare
Un plan anual de wellbeing axat pe implicare: douăsprezece provocări lunare cu obiective standard și avansate, care combină provocări de mișcare populare, obiective comune și provocări variate pe puncte pentru a încuraja participarea pe tot parcursul anului.
6 min
Plan de wellbeing axat pe performanță
Un plan anual de wellbeing axat pe performanță: douăsprezece provocări lunare cu obiective standard și avansate – de la o cursă caritabilă de kilometri, cardio, alergare și triatlon până la somn, mindfulness, hidratare și forță.